zdenek 1959
368
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 8 km | 00:49:28 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 12,2 km | 01:00:00 | 04:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Hodinovka Jilemnice. | |||
| běh | 2 | 7,8 km | 00:47:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 7 km | 00:41:32 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 41 km | 03:53:00 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 3 km | 00:14:48 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:15 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 7 km | 00:53:30 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 6 km | 00:45:42 | 07:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 42 km | 04:45:15 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 14 km | 01:35:15 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 12 km | 01:18:02 | 06:30 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Semily-Kozákov-Vesec. | |||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 31 km | 03:26:17 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 1 km | 00:07:30 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 14 km | 01:19:14 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Vesec Kozákov Semily. | |||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 9 km | 01:02:28 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kozákov a okolí. | |||
| 37. týden | 24 km | 02:29:12 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 9 km | 00:51:22 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 8436
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 7,6 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 21 km | 0 m |
| Tento rok | 179,6 km | 0 m |
| Celá historie | 36418,3 km | 142 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|