Tacho
351
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 9 km | 00:41:54 | 04:39 / km | úseky | 155 | 178 |
|
|
4x1200m po 3.57s, medzitým voľne 400m | |||||
| Po | 17.09. | běh | 1 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 38. týden | 11 km | 00:56:54 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 8,6 km | 00:41:49 | 04:52 / km | volně | 138 | 160 |
|
|
+fartlek | |||||
| So | 15.09. | běh | 1 | 15 km | 01:09:02 | 04:36 / km | tempo | 158 | 176 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 1000m | ||||||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 13 km | 01:21:11 | 06:15 / km | úseky | 128 | 174 |
|
|
6x800m (2.58) | |||||
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:41 | 05:58 / km | volně | 143 | 164 |
|
|
||||||
| Po | 10.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 127 | 159 |
|
|
cestný bicykel 40km(1.10min) | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:26:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 37. týden | 53,1 km | 04:49:43 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:00 | 05:04 / km | volně | 146 | 155 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bicykel 12km (30min.) | |||||||
| So | 08.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:07 | 04:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 07.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plážový futbal(25 minút) | ||||||||
| Čt | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.09. | běh | 1 | 4 km | 00:25:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozbehanie+vybehanie | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:39 | 03:56 / km | závod | 0 | 184 |
|
|
||||||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 7,6 km | 00:37:13 | 04:54 / km | úseky | 147 | 179 |
|
|
7x400m po 1.32 každé párne kolo | |||||
| 36. týden | 35,1 km | 02:53:59 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
turistika 2hod. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:02:24 | 05:12 / km | úseky | 142 | 173 |
|
|
5x800m (3.12s) | |||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rozbehanie | ||||||
Nalezené položky: 1275
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4279,6 km | 123,5 km | 10 km (12500 kroků) | 6,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|