Tacho
351
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.10. | běh | 1 | 9,6 km | 00:38:55 | 04:03 / km | závod | 173 | 187 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozbehanie+vybehanie | |||||||
| Pá | 12.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:43:27 | 04:18 / km | tempo | 160 | 170 |
|
|
||||||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 7 km | 00:47:19 | 06:46 / km | úseky | 134 | 168 |
|
|
11x150m (30s) | |||||
| Po | 08.10. | běh | 1 | 8,6 km | 00:41:26 | 04:49 / km | volně | 139 | 151 |
|
|
||||||
| 41. týden | 42,3 km | 02:57:07 | 04:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 800m plávanie+ 1hod. sauna | ||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 3 km | 00:11:06 | 03:42 / km | závod | 165 | 190 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozbehanie+vybehanie | |||||||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | běh | 1 | 6 km | 00:31:32 | 05:15 / km | úseky | 133 | 168 |
|
|
5x150 m | |||||
| 40. týden | 15 km | 01:22:38 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:07:50 | 05:01 / km | volně | 139 | 158 |
|
|
+ fartlek | |||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
rafting 1.15h. | |||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 10,1 km | 00:44:26 | 04:23 / km | tempo | 161 | 177 |
|
|
||||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 9,3 km | 00:46:56 | 05:03 / km | úseky | 156 | 176 |
|
|
striedavo 3x 1km za 4.00 a 5.00 | |||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 8,6 km | 00:48:49 | 05:41 / km | regenerační | 125 | 142 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
turistika Kľak 2,30hod. | ||||||||
| 39. týden | 53,5 km | 04:37:01 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozbehanie+vybehanie | |||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:38:28 | 06:18 / km | závod | 172 | 183 |
|
|
||||||||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:02 | 05:32 / km | regenerační | 128 | 150 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1275
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 4279,6 km | 123,5 km | 10 km (12500 kroků) | 6,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|