PetoPi
3389
6 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 09.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | r+v zavod rajecky pm | |||||
Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 07.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:23:17 | 05:54 / km | regenerační | 133 | 0 | kopce | smíšený | stupanie 382 teplicka -zastranie-pod kucerovkou | |||||
St | 06.08. | běh | 1 | 13 km | 01:19:29 | 06:07 / km | regenerační | 125 | 0 | rovina | smíšený | reg pri vahu | |||||
Út | 05.08. | běh | 1 | 17 km | 01:17:45 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | tempo 2x5km 19,45-20,11 -mk2x2,5km r+v2km | |||||
Po | 04.08. | běh | 1 | 13,2 km | 01:02:16 | 04:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | volne v tom 2x 1km -4,04-3,55 | |||||
32. týden | 60,3 km | 05:02:47 | 05:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.08. | běh | 1 | 14,1 km | 01:11:45 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | vd za velke teplo | |||||
So | 02.08. | běh | 1 | 22,1 km | 02:02:24 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | stupanie 767m zastaranie pod ostre a spat | |||||
Pá | 01.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:35:00 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina | vodič pre syna 1x bezal zavod | |||||
běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | r+v | |||||||
Čt | 31.07. | běh | 1 | 15,1 km | 01:10:50 | 04:41 / km | tempo | 153 | 0 | rovina | asfalt | tempo v zavere rychlejsie 4,16, 3,49 lytko a slacha chladena ok | |||||
St | 30.07. | běh | 1 | 14,7 km | 01:24:04 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený | okolo vahu regeneracne bolest lytka a slachy pod kolenom | |||||
Út | 29.07. | běh | 1 | 16 km | 01:14:17 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt | 2x1km 3,45,50 ,2x500 1,45,48. 8x250 | |||||
Po | 28.07. | běh | 1 | 15 km | 01:09:37 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | vd tempo posledne rychlejsie 4,28,18,13 | |||||
31. týden | 107,1 km | 08:47:57 | 04:56 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 25.07. | běh | 1 | 180 m | 00:00:33 | 03:03 / km | závod | 0 | 0 | 180 m stupanie 10% 101 schodov sklamany | |||||||
běh | 2 | 1,5 km | 00:07:00 | 04:40 / km | 0 | 0 | r+v | ||||||||||
kolo/spinn | 3 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | šotolina | samko+hanka | |||||||
Čt | 24.07. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:03 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | strasne teplo stupanie 202 m posledne 3 km 4,58 ,53,54 | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:06:30 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | r+v | |||||||
kolo/spinn | 3 | 15 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | regneracne | |||||||
St | 23.07. | běh | 1 | 16,4 km | 01:28:49 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | šotolina | tempo + 6x 60 m fartlek posledne km 4,03 ,15 stupanie 425 m | |||||
běh | 2 | 1 km | 00:07:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | r+v | |||||||
Út | 22.07. | běh | 1 | 17,1 km | 01:28:50 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | po dazdi lahko | |||||
Po | 21.07. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina | r+v | |||||
běh | 2 | 14,1 km | 01:44:32 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | hory | šotolina | totalna burka +lejak aj tak perfekt stupanie 815m | |||||||
30. týden | 96,5 km | 07:30:17 | 04:40 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:06:30 | 05:05 / km | volně | 151 | 0 | kopce | smíšený | extra beh prirodou stupanie 278 m |
Nalezené položky: 1481
« První |
< Předchozí |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 13842,9 km | 517,4 km | 433,5 km (541875 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 48 km |
kolo | silnička | 170 km |
kolo | trenažér | 35,2 km |