Tomas_Nejedly - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Tomas_Nejedly

31261 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 22.04.     volno  
17. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 21.04.     volno  
So 20.04. běh 1 25,9 km 05:06:11 11:49 / km závod 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Závod běhej lesy Karlštejn 2024. Čas 2:38:40. Skvělý pocit z běhu - na začátku jsem si dokonce i "trochu zazávodil", ale klasicky pořádně přepálil sta...
Pá 19.04. běh 1 2,6 km 00:17:15 06:33 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt SALOMON X-ADVENTURE Proběhnutí se Ostravou pro určení tempa pro "Běhej lesy Karlštejn" na následující den.
    běh 2 1,3 km 00:12:47 10:09 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Dobíhání z práce na autobus.
Čt 18.04. chůze 1 2,1 km
(2590 kroků) 		00:19:12 09:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Cesta na vlak z práce.
St 17.04.     volno  
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. běh 1 4,2 km 00:29:47 07:10 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou - krátký okruh.
16. týden     36 km
(2590 kroků) 		06:25:12 10:42 / km  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04. běh 1 19,1 km 04:33:10 14:16 / km volně 0 0 kopce lesní cesta SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se k jeskyni v Dolní Lomné a pod Úplazem z Bocanovic a zpět do Dolní Lomné.
Pá 12.04. běh 1 1,9 km 00:13:56 07:16 / km úseky 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Dobíhání na vlak po práci.
Čt 11.04. běh 1 7,2 km 00:56:05 07:47 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Ranní proběhnutí se Opavou.
    běh 2 8,9 km 01:38:17 11:03 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Popracovní proběhnutí se Opavou ke slovanskému hradišti v Kylešovicích.
St 10.04. běh 1 2,9 km 00:34:28 11:54 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Cesta do práce.
Út 09.04.     volno  
Po 08.04. běh 1 6,8 km 00:58:35 08:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Předpracovní proběhnutí se.
    chůze 2 1,2 km
(1537 kroků) 		00:08:56 07:16 / km 0 0 rovina asfalt Cesta z práce.
15. týden     48,1 km
(1537 kroků) 		09:03:27 11:18 / km  
Ne 07.04. běh 1 26,9 km 09:02:21 20:10 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX "Den otevřených mříží" a pokus o vyběhnutí z Ráztoky na Pustevny pod hodinu - neúspěšný, chůze k Cyrilce, běh k jeskyni "Šampiónka" a dále už většinou...
So 06.04. běh 1 16,4 km 02:14:57 08:13 / km 0 0 SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Sobotní proběhnutí se v teploučku.
Pá 05.04. běh 1 6,8 km 00:52:54 07:49 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou.
    běh 2 3,1 km 00:23:16 07:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Popracovní dobíhání na autobus.
Čt 04.04. běh 1 2 km 00:16:15 07:59 / km 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE
    běh 2 7,1 km 00:54:56 07:44 / km volně 0 0 rovina asfalt SALOMON X-ADVENTURE Předpracovní proběhnutí se Opavou.
    běh 3 8,1 km 01:33:35 11:31 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON X-ADVENTURE Přeběhnutí haldy Ema.
St 03.04.     volno  
Út 02.04.     volno  
Po 01.04. běh 1 6 km 03:46:50 37:48 / km volně 0 0 kopce smíšený SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX Proběhnutí se kolem ondřejnické Skalky.
14. týden     76,4 km 19:05:04 14:59 / km  
Nalezené položky: 718 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze
Dnes 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 21,1 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 907,4 km 188,2 km (235197 kroků)
Celá historie 1065 km 420,4 km (525478 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv SALOMON PHANTASM 2 253,9 km
obuv SALOMON S/LAB GENESIS 24,2 km
obuv SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX 480 km
obuv SALOMON X-ADVENTURE 296,4 km
obuv ASOLO FANDANGO DUO GV MM 100,6 km