Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.07. | běh | 1 | 2,3 km | 00:17:50 | 07:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Včera jsem si asi nějak (snad jen) natáhl "vnitřní" sval na pravé noze a chůze ráno do práce utrpení. Stoupání i scházení schodů problém. Představa, ž... | ||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 2,3 km | 00:13:55 | 06:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Běželo se velmi ztuha s velmi silným pocitem, že už nemám šanci spoj stihnout. Nakonec se podařilo a na místě jsem byl přesně na čas odjezdu. Autobus ... | ||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 2,1 km | 00:13:23 | 06:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na vlak i s cca 15 s čekání na volnou cestu a 40 s na nákup jízdenky. https://en.mapy.cz/s/mepazuzuza | ||
| 28. týden | 6,7 km | 00:45:08 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | běh | 1 | 18,7 km | 02:23:00 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní proběhnutí se. | ||
| 27. týden | 18,7 km | 02:23:00 | 07:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:04 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dokonce se mi zdálo, že běžím svižně... :-) | ||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 2,3 km | 00:16:00 | 06:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus na poslední chvíli. | ||
| St | 26.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:39:00 | 06:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON PHANTASM 2 | Zvolil jsem si trochu větší kolečko a popracovní dobíhání na autobus jsem skoro nestihl. Ani v závěru jsem nemohl zvolnit, protože by mě ujel. Takže Ú... | |||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:09 | 07:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na vlak i s nákupem jízdenky (cca 1 až 2 minuty). | ||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:38:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Druhá odpolední "fáze" po příjezdu vlakem do Ostravy. Ke konci už to moc netáhlo (byl jsem rád, že tak nějak velmi pomalu klušu), ale na začátku poměr... | ||||
| Po | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 25 km | 03:06:13 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.06. | běh | 1 | 13 km | 04:47:34 | 22:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | I s časem prohlídky jeskyně Býčí skály a poctivém přírodním OCR okolo Jáchymky. Trasa z Adamova podél Křtinského potoku až k Huti vcelku v pohodě, po ... | |||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na autobus přes Východní nádraží. | ||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 8,4 km | 01:16:53 | 09:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní proběhnutí se Opavou. Akutní situace před posledním kilometrem - cca 10 minut v Tescu, pak doběhnutí na vlak. Takové vedro, že v jednom oka... | ||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 24,4 km | 06:26:27 | 15:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.06. | chůze | 1 | 46,8 km (58488 kroků) |
11:37:22 | 14:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Po 3 dnech kuryrovani doma největší obavy z trávicích problémů. Běh se na začátku dal, ale po chvíli "akutní situace", dál jen chůze. Po cca 30 km asi... | ||
| Pá | 14.06. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:20:00 | 40:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Zkušební krátká procházka po kurýrování se (od úterý do pátku). | ||
Nalezené položky: 631
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 25,4 km | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 70,3 km | 47,3 km (59125 kroků) |
| Tento rok | 758,8 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 916,4 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 142,1 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 467,4 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |