Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | JASOŇ45. | ||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.05. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Proběhnutí po práci, kolem 4 km. | ||
| běh | 2 | 7 km | 00:52:00 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Ranní opavská sedmička. :-) | ||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 56 km | 01:18:00 | 01:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | chůze | 1 | 17,3 km (21610 kroků) |
06:39:28 | 23:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná prohlídka halda Hedvika (Ostrava). | |||
| So | 11.05. | běh | 1 | 9,5 km | 01:12:11 | 07:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Desítka z Jasének". Podobná trasa jako "Zimní běh Hlučín", ale opačným směrem a s určitými rozdíly v trase. | ||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 26,7 km (21610 kroků) |
07:51:39 | 17:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | chůze | 1 | 3,7 km (4612 kroků) |
02:00:50 | 32:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná prohlídka "Za tajemstvím hořícího kamene". | |||
| So | 04.05. | chůze | 1 | 8,4 km (10469 kroků) |
04:45:46 | 34:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Komentovaná procházka severním svahem Landeku v rámci "Festivalu pestrých vrstev". | |||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 22,2 km | 03:31:21 | 09:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Opatrné seznámení se s částí trasy "Emil Zátopek Golden Marathon Ostrava 2024." | ||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 34,2 km (15081 kroků) |
10:17:57 | 18:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 20,4 km | 02:43:15 | 08:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Půlmaraton Bělský les 2024. Atmosféra skvělá, ale celý závod se mi nedařilo ani trochu "rozhýbat" - vše šlo velmi ztuha. Jako bych předtím vůbec netré... | ||
| So | 27.04. | běh | 1 | 9,9 km | 01:07:34 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Run Tour Kopřivnice 2024. Teploučko a místy jsem dokonce šel. Překvapily mě táhlejší stoupání a pochopitelně jsem se na startu nechal "unést davem"...... | ||
| Pá | 26.04. | chůze | 1 | 2,2 km (2774 kroků) |
00:25:44 | 11:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Chůze do práce. | ||||
| Čt | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 2,7 km | 00:22:59 | 08:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dobíhání z práce na autobus. | ||
| Út | 23.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 718
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 21,1 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 907,4 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 1065 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 253,9 km |
| obuv | SALOMON S/LAB GENESIS | 24,2 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 480 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |