Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 8,4 km | 01:16:53 | 09:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní proběhnutí se Opavou. Akutní situace před posledním kilometrem - cca 10 minut v Tescu, pak doběhnutí na vlak. Takové vedro, že v jednom oka... | ||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 8,4 km | 01:16:53 | 09:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.06. | chůze | 1 | 46,8 km (58488 kroků) |
11:37:22 | 14:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Po 3 dnech kuryrovani doma největší obavy z trávicích problémů. Běh se na začátku dal, ale po chvíli "akutní situace", dál jen chůze. Po cca 30 km asi... | ||
| Pá | 14.06. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:20:00 | 40:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Zkušební krátká procházka po kurýrování se (od úterý do pátku). | ||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:31 | 07:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na spoj. | |||
| 24. týden | 49,7 km (59113 kroků) |
12:14:53 | 14:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 13,9 km | 05:42:10 | 24:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Občasné pobíhání, hledání horního vstupu jeskyně Rudické propadání, neúspěšné hledání jeskyně v Prostorné a pak dobíhání na start exkurze Rudicemi. Zd... | ||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:15:55 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus z práce. | ||
| St | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:32 | 07:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Běh na BUS z práce na Těšínskou. | ||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 18,7 km | 06:15:37 | 20:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 7 km | 00:56:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | "Silový" trénink s batohem cca 7kg. | |||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 4 km | 22:15:00 | 33:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | |||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 12,5 km | 02:04:00 | 09:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní běh. Odskočení na cca 5-10 minut do Teska v Třebovicích a pak asi 15 minut zaplacení startovných. | ||
| 22. týden | 23,5 km | 25:15:00 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 21,8 km | 02:43:44 | 07:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Valašský hrb 2024" ze série GTNS. Zatím asi můj nejnáročnější závod, ale SUPER, i když na chvostu... :-) | ||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus "Nákladní" - ujel o cca 100 m, pokračování na ulici "Praskova", také nestihnuto a dále na vlak 15:37:20 s odjezdem 15:37, naštěstí... | ||
Nalezené položky: 694
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 90,7 km | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 19,5 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 886,3 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 1043,9 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 232,8 km |
| obuv | SALOMON S/LAB GENESIS | 24,2 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 480 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |