Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.01. | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:56 | 09:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Zasněženo, jen výjimečně led, ale mrazivo. Cesta do práce. | |||
| 02. týden | 2,9 km | 00:26:56 | 09:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:50:26 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zasněžené cesty, ale i v terénu. | ||
| So | 06.01. | běh | 1 | 8 km | 01:38:33 | 12:22 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Častěji mokrý asfalt, poté i pořádně blátivý a kluzký terén, kde se mi v jednom místě podařilo i pěkně sklouznout.V jednom úseku i velmi prudká cesta ... | |||
| běh | 2 | 2,4 km | 01:11:16 | 29:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Odpolední seběhnutí k železničnímu a autobusovému nádraží. | ||||
| Pá | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.01. | běh | 1 | 24 km | 04:54:28 | 12:16 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ze začátku krásné indiánské proběhnutí, při návratu zhruba od haldy u dolu LIDICE již jen chůze - po běžecky vydatných svátcích začala více bolet levá... | |||
| 01. týden | 47,2 km | 09:34:43 | 12:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 9,1 km | 00:58:40 | 06:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Nečekal jsem, že to dám pod hodinu a světe div se podařilo se. Dokonce jsem nebyl ani poslední (v poslední desítce :-))) ), takže SUPER. Pocit někoho... | ||
| So | 30.12. | běh | 1 | 5 km | 00:35:35 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Ze začátku hodně tuhé nohy (nasadil jsem do mírného, ale táhlého stoupání, příliš velké tempo) a tak jsem musel po chvíli trochu zmírnit, ale chvíli p... | |||
| Pá | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.12. | běh | 1 | 8,7 km | 01:53:15 | 13:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dvě hodiny jsem se dopoledne nedokázal odhodlat k akci, ale nakonec mě stejně sluneční paprsky vytáhly ven. Zezačátku to šlo ztuha, ale v závěru jsem ... | ||
| St | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.12. | běh | 1 | 15,8 km | 02:51:31 | 10:51 / km | volně | 0 | 125 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Velice zajímavá trasa přes "Studánku v Pekelném dolu" a hluboce v terénu zařezaný bezejmenný potok pod vrcholem Horník až do Zátiší. | ||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 10,2 km | 01:42:29 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Špatné (neběžecké) boty. Asi hlavně díky nim nebyla z běhu příliš velká radost. | |||
| 52. týden | 48,9 km | 08:01:30 | 09:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 13,9 km | 02:13:06 | 09:33 / km | volně | 0 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Už dlouho se mi tak skvěle neběželo. Krásný sněžně blátivý běh... | ||
| So | 23.12. | běh | 1 | 21,1 km | 03:25:14 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zapomenutý sprej na astma, tak bylo třeba rozbíhat oparněji.. :-) | ||
| Pá | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 35 km | 05:38:20 | 09:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 11,2 km | 02:13:54 | 11:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Pozor na východním svahu haldy je bezdomovecká "osada"s vlčákem. | ||
| So | 16.12. | běh | 1 | 22,9 km | 03:24:21 | 08:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Můj první "soukromý" půlmaraton v životě.. :-) | ||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 718
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 907,4 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 1065 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 253,9 km |
| obuv | SALOMON S/LAB GENESIS | 24,2 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 480 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |