Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.02. | běh | 1 | 23,9 km | 03:23:07 | 08:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Seznámení se s trasou "Ostravského městského maratonu" - jedno 10km kolečko a běh k Bělskému lesu a závěrečné části tréninku na BĚLÁK 21. | ||
| Pá | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 23,9 km | 03:23:07 | 08:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.01. | chůze | 1 | 34,8 km (43482 kroků) |
09:22:33 | 16:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASOLO FANDANGO DUO GV MM | Nejkrásnější části "Bezručovy Moravice" v zimě. | ||
| Pá | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 34,8 km (43482 kroků) |
09:22:33 | 16:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:20:55 | 07:42 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Sice závod, ale po předešlém dni a cca 44 kilometrech jsem běžel v klidu a pro radost. Bohužel nezbylo na mě nic jiného než poslední místo a mé malé j... | |||
| So | 20.01. | běh | 1 | 42,2 km | 06:58:30 | 09:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Jak se můj 10 trénink na půlmaraton Bělský les změnil na můj první (neoficiální - nezávodní) maraton v životě. | ||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 52,7 km | 08:19:25 | 09:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 11,8 km | 02:04:19 | 10:30 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Pohodové proběhnutí se zasněženou krajinou: Poruba - hvezdarna - Krasné Pole - Velká Polom - odbočka do lesa pod největší mosty na Severní Moravě mezi... | ||
| So | 13.01. | běh | 1 | 25,3 km | 04:30:23 | 10:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Zasněžená krajina a prodloužení 9. tréninku na půlmaraton v Bělském lese dále přes Výškovice přes Odru do PR Rezavka a dále táhlou a nepříliš optimist... | ||
| Pá | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 718
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 21,1 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 907,4 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 1065 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 253,9 km |
| obuv | SALOMON S/LAB GENESIS | 24,2 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 480 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |