fousekjan
31
15 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 19,5 km | 01:30:55 | 04:40 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
15:50 Hrabová - Paskov žst a zpět, vítr (44:09, 46:41). R | ||||
| 03. týden | 19,5 km | 01:30:55 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
8:40 Bělák po 6/km. | ||||
| So | 10.01. |
|
1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10:25 Memoriál Jaroslava Dubničky, Třebovice, 21,1@1:20:51, bahno, voda, rozkl+výkl. | |||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 9 km | 00:43:55 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
9:50 Bělák trojka, tající sníh (15:14) +1°C. O | |||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 16 km | 01:17:34 | 04:51 / km | 0 | 0 |
|
9:50 Bělák pětky (24:23, 24:28) v jiných botech chodidlo bolí méně, zmrzlý sníh -1°C. O | |||||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 17 km | 01:24:57 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
9:30 Bělák 5-3-3 (24:58-15:24-15:25) zmrzlý sníh -5°C. O | |||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 16 km | 01:18:12 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
9:20 Bělák po pětce, (24:34, 24:22), místy bolí chodidlo -1°C. O | ||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 11 km | 00:54:44 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
10:10 Bělák po pětce (24:58), 0°C. O | |||
| 02. týden | 110 km | 05:39:22 | 03:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
8:40 Bělák (16km@1:27:00), 0°C. | |||
| So | 03.01. | běh | 1 | 14 km | 01:07:09 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
10:15 Hrabová cyklo. splav a zpět. Za splavem ledovka 4°C. | ||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
9:30 Bělák po trase maratonu tempo 6/km, tající sníh +2°C. Dov. | |||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
10:30 Bělák po pětce, (25:33) sníh -2°C. | ||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
10:00 Hrabová, silvestrovský běh 9,5km@34:06 rozk. | ||||
| Út | 30.12. | běh | 1 | 11 km | 00:56:20 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
10:00 Bělák po pětce. | ||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | asi chřipka. | ||||||||
| 01. týden | 84 km | 02:03:29 | 01:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1549
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 17722,5 km | 89 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 89 km |