Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.08. | běh | 1 | 12 km | 01:09:31 | 05:48 / km | volně | 133 | 149 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Běh podél Vltavy za velkého tepla i když byl večer. Tepovka nižší, tak že spokojenost. Na větší běhání to není, ale aspoň ... | |||
| 34. týden | 12 km | 01:09:31 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 13 km | 01:14:21 | 05:43 / km | volně | 134 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní klusanda za tepla, ale nakonec to nebylo špatný. Kolena ze začátku zatuhlá, ale rozběhl jsem se... | |||
| St | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:15 | 05:44 / km | volně | 138 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Upocená desítka v parnu. Teplo, docela do drhlo...,mokrý durch... | |||
| Po | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 23 km | 02:11:36 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 11 km | 00:59:02 | 05:22 / km | tempo | 137 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - sobotní běh v trochu rychlejším tempu... | |||
| Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:03 | 05:25 / km | volně | 136 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Úterní proběhnutí přes poledne. Bylo to fajn, nohy docela o.k., zítra krevní plazma do obou kolen. | |||
| Po | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 23 km | 02:04:05 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 12 km | 01:08:45 | 05:44 / km | volně | 133 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes trochu pomalejší běh, počasí ideální...nebylo to špatný... | |||
| St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 12 km | 01:04:51 | 05:24 / km | volně | 141 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - poslední dobou se mi běhá hezky. Jen kdyby ty kolena byly v pořádku, to by se běhalo. Tempo malinko rychlejší...uvidíme co dál... | |||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 24 km | 02:13:36 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 10 km | 00:54:21 | 05:26 / km | volně | 134 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh po dešti byl opravdu za odměnu. Běželo se krásně, čistý vzduch a proč si to neužít. | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|