Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 9,7 km | 01:04:14 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun long | V 5.30. hod.19 stup.,ale mě bylo dost vedro. Trasa kolem přehrady,cestou zpět jsem zabloudila k rybníčkům. | ||
| So | 27.07. | běh | 1 | 11,7 km | 01:17:08 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 h 22 stup. Běh na pohodu s občasným malým zrychlením. | ||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:37:01 | 06:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 20 hod 30 stup.,občas fouklo. Už jsem se opět naučila zpomalit, tak kdybych měla s sebou vodu, tak 2 km ještě dám. | ||
| Čt | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:36:10 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Teplota 30 stupňů ve 20 hod. Víc km bez pití bych nedala. | ||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 32,8 km | 03:34:33 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 10,8 km | 01:12:34 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 h 21 stup.Na posledních asi 2 km lehký déšť | ||
| So | 20.07. | běh | 1 | 10,8 km | 01:12:10 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 h 19 stup. | ||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:13:47 | 06:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 19 h 24 stup. | ||
| běh | 2 | 350 m | 00:01:52 | 05:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun long | |||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:03 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 19.30. 24 stup. | ||
| Út | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 38,3 km | 04:15:26 | 06:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 9 km | 00:56:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kiprun long | Běh kolem přehrady po 6 týdnech | ||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 5,8 km | 00:33:07 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 19.30. 20 stup. Po dešti. | ||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:08:24 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6.00. Bolest kolen.Na posled. 2km těžký nohy, na posled 1 km píchání v boku. | ||
| St | 10.07. | běh | 1 | 10,7 km | 01:05:47 | 06:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Ve 12 hod, 1 hod po obědě. Moc slunce a málem jsem to neudýchala. | ||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:42:30 | 06:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 hod 9 stup, v tričku zima. Ze Svojanova k Otakaru. | ||
| 28. týden | 43,1 km | 04:26:03 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:31:51 | 06:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 5.35. 11 stup, nejprv v tričku zima,ale do kopce pak akorát. Ze Svojanova do Svánova. | ||
| Út | 02.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:03 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 7.30. Ze Svojanova do Dolní Lhoty. Na zpáteční cestě už vedro, slunce. | ||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |