Yeena
2671
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 14.10. | běh | 1 | 28,7 km | 02:58:03 | 06:12 / km | 131 | 163 | ...,dnesni dlouhy pomalejsi beh snad poprve jsem poradne zkusil system 5:1 (5min beh/1min chuze). Docela dobry az bude nekdy vic casu a chuti tak zkus... | ||||||||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 16,2 km | 01:29:37 | 05:31 / km | 138 | 160 | ...,dopoledni probehnuti. Benesov 2x okruh Velen. Bezelo se docela dobre, nohy trosku tezsi, ale slo to. Pocasi dobry, slunicko zpatky trosku protivit... | ||||||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 15,9 km | 01:34:22 | 05:55 / km | 141 | 169 | ....,krouzeni Benesov -Frantiskov 3 okruhy docela dobry akorat ze zacatku se moc nechtelo, nohy po vcerejsi louce tak nejak tezky.Pak se to trosku zle... | ||||||||
| St | 11.10. | běh | 1 | 1,4 km | 00:07:57 | 05:43 / km | 152 | 164 | ...,vyklusani | ||||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:25:25 | 04:35 / km | 172 | 188 | ....,zavod podzimni cross na Sokolim vrchu. Bezelo se pekne. Snazil jsem se drzet to svy tempo 4:30min/km coz se docela povedlo. Teren oproti minulemu... | ||||||||||
| běh | 3 | 7,3 km | 00:41:18 | 05:42 / km | 140 | 166 | ....,rozklusani pred zavodem | ||||||||||
| Út | 10.10. | běh | 1 | 12,5 km | 01:16:50 | 06:08 / km | 142 | 169 | ....,dnesni druhej beh. Vzal jsem to na Chlum na konec panelky pod rozhlednu (dal bylo dost blato). Beh super, kopec na pohodu. Bezelo se paradne. Zad... | ||||||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:42:23 | 05:03 / km | 139 | 170 | ....,tak dnesni prvni asfaltovy beh za staleho destiku, ke konci ustal, ale to uz jsem byl skoro u baraku. bezelo se pekne zednej problem. bezel jsem ... | ||||||||||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 17,3 km | 01:47:24 | 06:13 / km | 135 | 164 | ....,tak dneska trosku kopeckovani. 3x na Chlum do vesnice. Bezel jsem tak nejak na pohodu, nikam to nehonil. ...,zadny problemy, trosku bolej nohy as... | ||||||||
| 41. týden | 113,2 km | 11:03:19 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 19,8 km | 01:59:50 | 06:04 / km | 130 | 159 | ....,pomaly dlouhy beh. Vse ok. | ||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 1 km | 00:07:17 | 06:59 / km | 150 | 154 | ....,lehke vyklusani | ||||||||
| běh | 2 | 14,7 km | 01:00:00 | 04:05 / km | 183 | 194 | DECINSKA HODINOVKA ....,dalsi zavod Decinskeho bezeckeho poharu. Bezelo se pekne, plan byl udrzet prumer 4:10-4:15 min/km, to se celkem povedlo, nakon... | ||||||||||
| běh | 3 | 3,2 km | 00:21:24 | 06:47 / km | 130 | 144 | ....,rozklusani | ||||||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 11,8 km | 01:03:09 | 05:21 / km | 144 | 171 | ....,jen takovy probehnuti na pohodu pred zitrejsi hodinovkou. ...,vse ok ...,pocasi zatazeno, drobna prehanka | ||||||||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 12,8 km | 01:09:48 | 05:26 / km | 145 | 169 | ....,probehnuti po silnici za staleho deste spojeno s otestovanim nove vetrovky. Bezelo se pekne, zadnej problem jen trochu tezsi nohy asi po vcerejsi... | ||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 17,2 km | 01:34:06 | 05:28 / km | 164 | 194 | ...,tak dnesni druhej beh, trosku kopecek a spojeno s probehnutim trate na pristi stredu "podzimni kross na Sokolim vrchu",...pekny dve kolecka po lou... | ||||||||
| běh | 2 | 6,9 km | 00:33:15 | 04:49 / km | 155 | 185 | ...,dnesni prvni beh, rychlejsi, pohodicka :). ...,zadny problemy, pocasi pod mrakem klidno, trosku blato misty,..bezelo se paradne | ||||||||||
| Út | 03.10. | běh | 1 | 12 km | 01:03:25 | 05:17 / km | 144 | 171 | |||||||||
| Po | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 99,4 km | 08:52:14 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.09. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:38 | 05:39 / km | 134 | 146 | ....,běh v Krefeldu trošku průzkum nových lokalit a jinak běh na pochodu nechtěl jsem pokoušet to koleno. Pohoda nic nenolelo ..,počasí paráda | ||||||||
| Čt | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.09. | běh | 1 | 17,3 km | 01:33:17 | 05:23 / km | 147 | 166 | ...,tak vybehnuti v Dormagen, počasí paráda, běželo se mi dobře, až tak, ze jsem si dal kolečko navíc a to se nějak nelibilo levému koleni, zvenku z b... | ||||||||
| Út | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 29,5 km | 02:41:55 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2050
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8574,8 km | 3007,2 km | 194,1 km (242618 kroků) | 22,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|