tommiha
2633
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:06 | 05:39 / km | volně | 162 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
sníh byl hroznej a na pátým km jsem sebou pěkně škrábl | |||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:44 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
koleno vydrželo, ale bylo cítit :-( | |||
| 05. týden | 16,2 km | 01:32:50 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.01. | běh | 1 | 5,3 km | 01:41:00 | 19:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
běhání pro letadýlka | |||
| Pá | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:55 | 05:58 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
max TF 80% | |||
| St | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 15,4 km | 02:40:55 | 10:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 21,1 km | 02:10:21 | 06:11 / km | volně | 164 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
těžkej půlmaraton a čas hroznej....., ale je můj první tak co | |||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:02 | 05:25 / km | tempo | 158 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
ze začátku nic moc, ale pak se to nějak rozběhlo | |||
| St | 14.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:39:21 | 06:27 / km | volně | 144 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Led, dest, sníh, břečka, hroznej nečas | |||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:25 | 05:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kilometr za 4:30....to je fakt slabota | |||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:49 | 05:52 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3 kilometr za 4:23.......slabota | |||
| 03. týden | 45,5 km | 04:33:58 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4071
« První |
< Předchozí |
132 |
133 |
134 |
135 |
136 |
137 |
138 |
139 |
140 |
141 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 36,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 255,7 km | 19,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 4308,5 km | 119,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 31237,9 km | 3999,5 km | 36,9 km (46063 kroků) | 5,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Giant Defy | 3256 km |
| kolo | Giant Propel Adv. | 25798,3 km |
| kolo | Levit Notos 5 | 168,2 km |
| kolo | MTB | 196,5 km |
| kolo | silnička | 419,2 km |
| kolo | Scott Speedster S50 | 1009,4 km |
| obuv | ADIDAS DURAMO ELITE 2 M | 1090,8 km |
| obuv | Asics Gel venture 8AWL | 107,3 km |
| obuv | Asics windhawk 4 | 28 km |
| obuv | Crivit | 73,9 km |
| obuv | Nike Revolution 2 | 791,4 km |
| obuv | Nike Revolution EXT | 531 km |
| obuv | Nike ZOOM winflo 7 | 340,3 km |
| obuv | Revolution 4 | 24,3 km |