rosi
246
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
OVA 6km s R4x80m | |||
| St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | regenerační | 109 | 115 |
|
|
REG pomalý beh- TECHNIKA 3,5 -ľavé trieslo ! | |||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 15 km | 01:07:30 | 04:30 / km | úseky | 146 | 157 |
|
|
R5,5+INT4x1500m(p 2"45)+V3,5 | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:32:30 | 05:25 / km | regenerační | 109 | 115 |
|
|
2F-REG pomalý beh - unava nôh | |||||||
| 20. týden | 36 km | 02:59:00 | 04:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | volně | 123 | 135 |
|
|
OVA 10 ZRCH-(5,30-4,20) | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:29:30 | 04:55 / km | volně | 119 | 135 |
|
|
2F-VB 6km s R4x80m | |||||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 13 km | 01:03:00 | 04:51 / km | volně | 120 | 126 |
|
|
OVA 13km - TECHNIKA 10km po tráve na boso | |||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 8 km | 00:40:30 | 05:04 / km | volně | 110 | 120 |
|
|
OVA 8km - TECHNIKA 5km po tráve na boso | |||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:47:30 | 04:45 / km | volně | 117 | 125 |
|
OVA 10km - TECHNIKA 7km po tráve na boso | ||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 7 km | 00:38:00 | 05:26 / km | regenerační | 105 | 0 |
|
|
REG pomalý beh | |||||
| 19. týden | 54 km | 04:26:30 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:30 | 05:27 / km | regenerační | 107 | 0 |
|
|
REG pomalý beh | |||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | regenerační | 108 | 0 |
|
|
REG pomalý beh - začiatok vyladovacieho obdobia | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | regenerační | 108 | 0 |
|
|
REG pomalý beh | |||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 118 | 130 |
|
|
VB 15km, z vatry domov | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:00:30 | 04:39 / km | volně | 121 | 132 |
|
|
OVA 13km sR10x60m | |||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 17 km | 01:18:00 | 04:35 / km | úseky | 150 | 167 |
|
|
R5+INT8,5-8x800m(240m)+V3,5km | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:44:00 | 05:30 / km | regenerační | 116 | 0 |
|
|
REG pomalý beh 8km, moc najedený | |||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 18 km | 01:28:30 | 04:55 / km | volně | 123 | 132 |
|
|
OVA18ZRCH,(5,30-4,30) | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:30 | 05:03 / km | volně | 116 | 129 |
|
|
OVA10km s R10x60m- voľnejšie | |||||||
| Po | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 101 km | 08:28:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 15 km | 01:18:30 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
VB 15km | |||||
| běh | 2 | 11 km | 00:53:00 | 04:49 / km | volně | 116 | 129 |
|
|
OVA 11km ZRCH sR10x60m (5,30 - 4,30) | |||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 10 km | 00:38:21 | 03:50 / km | závod | 157 | 164 |
|
|
Kysucke Nové Mesto 10km | |||||
| běh | 2 | 9 km | 00:48:40 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozk 5,5km + Výk 3,5km po preteku | |||||||
Nalezené položky: 4375
« První |
< Předchozí |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 14670,8 km | 2490 km | 1,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 355,5 km |
| kolo | silnička | 2119,5 km |
| obuv | Asics | 83 km |
| obuv | Boost | 575 km |
| obuv | Energy Boost | 2968,1 km |
| obuv | Nike | 670,1 km |