Jarek67
24232
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.11. | plavání | 1 | 1,2 km | 01:15:00 | 06:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:15:00 | 06:31 / km | 0 | 0 | pred plavanim...nohy, doslapy, odrazy...let | ||||||||||
| Po | 26.11. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:30:00 | 05:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 48. týden | 5 km | 03:00:00 | 03:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.11. | plavání | 1 | 2 km | 01:00:00 | 03:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 23.11. | plavání | 1 | 1,4 km | 01:30:00 | 06:24 / 100m | 0 | 0 | vice motylku ke konci | ||||||||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:15:00 | 06:49 / km | 0 | 0 | beh na pasu...doslapy | ||||||||||
| Čt | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.11. | plavání | 1 | 1,1 km | 01:00:00 | 05:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | beh na pasu-doslapy | ||||||||||
| Po | 19.11. | plavání | 1 | 1,5 km | 01:30:00 | 05:49 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:10:00 | 06:54 / km | 0 | 0 | beh na pasu-doslapy | ||||||||||
| 47. týden | 11,7 km | 05:40:00 | 02:55 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 18.11. | plavání | 1 | 1,1 km | 01:00:00 | 05:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | cviceni na pasu doslapu a odrazu | ||||||||||
| So | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.11. | plavání | 1 | 1,1 km | 01:30:00 | 08:06 / 100m | 0 | 0 | Glenn advises | ||||||||
| St | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.11. | běh | 1 | 1,8 km | 00:15:00 | 08:20 / km | 0 | 0 | beh na pasu ve fitku | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 01:00:00 | 06:00 / 100m | 0 | 0 | plavani s trenerem Glenem Frankem z JAR.... | ||||||||||
| běh | 3 | 2 km | 00:20:00 | 10:00 / km | 0 | 0 | bezecky pas | ||||||||||
| Po | 12.11. | plavání | 1 | 1,4 km | 01:30:00 | 06:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 46. týden | 10,4 km | 05:55:00 | 03:24 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.11. | plavání | 1 | 1,3 km | 01:25:00 | 06:43 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 10.11. | plavání | 1 | 704 m | 01:00:00 | 08:31 / 100m | 0 | 0 | swimming lesson with Glen Frank | ||||||||
| Pá | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 899
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 593,7 km | 376,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|