Malda05
2355
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 27.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek. Mělo by být 3x1500 m. | ||||||||
| Po | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 14 km | 01:13:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Ďábličák | |||||
| So | 24.01. | chůze | 1 | 27,5 km (34375 kroků) |
05:20:00 | 11:38 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 | Libochovany, Kamýk, Plešivec, Hlinná, Hradiště, Dlouhý vrch, Křížová hora, Kočka, Mostka. Místo tréninkové běhu 6 km. +1433 m | |||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 22.01. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:44 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ďábličák | |||
| Út | 20.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek, mělo by být 4-5 dlouhé kopce | ||||||||
| Po | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 72,7 km (34375 kroků) |
09:20:44 | 07:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 22 km | 02:15:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
Klánovický les, šlo to zase těžko. Ztuhlé nohy, zima, ale jinak fajn | |||||
| So | 17.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | 0 | 0 |
|
|
Ďáblický háj | ||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 7,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 11 km | 01:02:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
|||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:39 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Fotbálek, ale mělo by být 6x400 | ||||||||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 54,4 km | 04:31:00 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 7,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Vůbec to nešlo. Vítr, tuhý levý nárt, zkrácení běhu. | ||||
| So | 10.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina |
|
|
Zase vítr :-( | |||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 11,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Vítr :-( | ||||||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 00:53:15 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:59 | 06:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | V plánu psáno fartlek, byl ale fotbálek :-) | ||||||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 43,3 km | 01:41:14 | 02:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 20,6 km | 02:03:00 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| So | 03.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:56 | 05:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 9,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 31.12. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:00 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
||||||
Nalezené položky: 4637
« První |
< Předchozí |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 28,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 114,8 km | 22,7 km (28325 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 160,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 1385,3 km | 373 km (466300 kroků) | 0 m | 93 km | 12,1 km | 30,3 km |
| Celá historie | 14844,5 km | 7417,4 km (9271709 kroků) | 2784,7 km | 411,4 km | 105,8 km | 43 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1384,5 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 GTX 2014 | 955,9 km |
| obuv | Adidas Kanadia TR 6 M 2014 | 500,4 km |
| obuv | Asics 2019 Gel Ziruss | 1556,8 km |
| obuv | Asics 2022 Gel Ziruss 3 | 1202,3 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 16 - po Kubovi | 209,5 km |
| obuv | ASICS GEL FLUX 2 M 2015 | 1126 km |
| obuv | Mizuno 2014 | 759,9 km |
| obuv | Mizuno 2019 Wave Rider 22 | 571,7 km |
| obuv | Mizuno Wave HAYATE 4 2018 | 427,5 km |
| obuv | Nike 2013 Dart 9 | 155,1 km |
| obuv | Nike 2014 | 974,2 km |
| obuv | Nike 2017 Air Zoom Pegasus 32 | 1868,4 km |
| obuv | Nike 2019 Air Zoom Pegasus 34 | 649,4 km |
| obuv | Nike 2019 Zoom Fly Flyknit | 67,7 km |
| obuv | Nike 2020 Air Zoom Pegasus 36 | 871,7 km |
| obuv | Salming Miles Lite Shoe 2019 | 1012,1 km |
| obuv | Salomon | 798,4 km |
| obuv | Saucony 2021 Kinvara 12 | 502,9 km |
| běžky | Salomon Elite 4 Escape GR | 376,4 km |
| obuv | Adidas RESPONSE CUSHION 22M TEXTILE | 183,3 km |
| obuv | Adidas Terrex Eastrail MID GTX | 271,1 km |
| obuv | Nike 2013 | 43,6 km |