Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 21.08. kolo/spinn 1 61,2 km 03:33:16 17,2 km/h volně 110 161 zvlněný smíšený Do práce a z práce na kole
St 20.08. běh 1 5,5 km 00:38:00 06:55 / km volně 145 161 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky
Út 19.08. plavání 1 1,6 km 00:42:10 02:38 / 100m volně 0 0 Podolí
Po 18.08. běh 1 18,9 km 02:00:21 06:22 / km tempo 150 162 zvlněný šotolina Ladronka 4 a 1/2 kola; http://www.movescount.com/moves/move38510207
34. týden     87,2 km 06:53:47 12,6 km/h  
Ne 17.08. kolo/spinn 1 29,2 km 01:49:19 16 km/h volně 103 153 zvlněný smíšený Koloděje, Dubeč, Uhříněves; http://www.movescount.com/moves/move38415212
So 16.08. kolo/spinn 1 17 km 00:49:14 20,7 km/h tempo 118 167 zvlněný asfalt Klokočná; http://www.movescount.com/moves/move38302235
Pá 15.08. běh 1 5,9 km 00:39:44 06:41 / km volně 144 159 zvlněný lesní cesta Kolem Rokytky; https://www.endomondo.com/workouts/391252400/13593504
Čt 14.08. plavání 1 1,8 km 00:47:45 02:39 / 100m tempo 0 0 Podolí
St 13.08. běh 1 10,6 km 01:09:00 06:29 / km tempo 145 162 rovina asfalt Braník-Modřany
Út 12.08. plavání 1 1,5 km 00:41:02 02:44 / 100m volně 0 0 Podolí
Po 11.08. běh 1 17 km 01:48:57 06:24 / km tempo 145 157 rovina šotolina Ladronka 4 okruhy
33. týden     83,1 km 07:45:01 10,7 km/h  
Ne 10.08.     volno  
So 09.08. kolo/spinn 1 26,4 km 02:08:04 12,4 km/h volně 109 152 zvlněný smíšený Nedamov; https://www.endomondo.com/workouts/388630524/13593504
Pá 08.08. plavání 1 1,2 km 00:31:02 02:35 / 100m volně 0 0 Podolí
    běh 2 12,1 km 01:26:49 07:12 / km tempo 153 168 zvlněný šotolina Průhonický park; http://www.movescount.com/moves/move37665461
Čt 07.08. kolo/spinn 1 66,8 km 03:23:39 19,7 km/h volně 113 155 zvlněný smíšený Do práce a z práce (přes Průhonice) na kole
St 06.08. běh 1 6,4 km 00:44:27 06:59 / km tempo 143 157 zvlněný lesní cesta Jureček, kolem Rokytky a horem zpátky
Út 05.08. plavání 1 1,5 km 00:43:14 02:53 / 100m tempo 0 0 Podolí
Po 04.08. běh 1 12,4 km 01:24:49 06:50 / km volně 141 149 zvlněný šotolina Ladronka 3 okruhy
32. týden     126,7 km 10:22:04 12,2 km/h  
Ne 03.08. kolo/spinn 1 30,8 km 01:48:35 17 km/h volně 113 151 zvlněný smíšený Říčany-Újezd-Babice...
So 02.08. běh 1 4 km 00:21:00 05:15 / km závod 174 181 zvlněný asfalt Triatlon Vyžlovka: 1. místo
    plavání 2 400 m 00:11:00 02:45 / 100m závod 0 0 Triatlon Vyžlovka: 1. místo
    kolo/spinn 3 10 km 00:26:48 22,4 km/h závod 0 0 zvlněný asfalt Triatlon Vyžlovka: 1. místo
    plavání 4 200 m 00:05:28 02:44 / 100m volně 0 0 Vyžlovka
    kolo/spinn 5 3,8 km 00:10:18 22 km/h volně 143 165 zvlněný asfalt cvičné projetí trati triatlonu
    běh 6 680 m 00:04:33 06:41 / km volně 140 155 zvlněný asfalt rozklusání před závodem
Pá 01.08.     volno  
Čt 31.07. kolo/spinn 1 60,8 km 03:18:49 18,3 km/h tempo 117 161 zvlněný smíšený Do práce a z práce na kole
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593,4 km 1686,9 km 168,8 km (211050 kroků) 134,4 km 118,8 km 91,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21,9 km
kolo MTB 719,6 km
kolo spinning 19 km