Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.09. | běh | 1 | 1 km | 00:06:45 | 06:45 / km | volně | 145 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
rozběhání před závodem | |||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 5,4 km | 00:37:13 | 06:50 / km | volně | 147 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Kolem Rokytky | |||
| plavání | 2 | 1,7 km | 00:45:59 | 02:42 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:48 | 06:38 / km | tempo | 149 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Strašín | |||
| Po | 08.09. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:08 | 02:41 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||
| 37. týden | 17,2 km | 02:59:53 | 10:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:37:09 | 06:45 / km | regenerační | 139 | 149 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem Rokytky, lehké proběhnutí po včerejšku; https://www.endomondo.com/workouts/404572826/13593504 | |||
| So | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:28 | 05:27 / km | závod | 170 | 187 | zvlněný | asfalt |
|
|
Birell Grand Prix Praha; 282. místo v kat. | |||
| Pá | 05.09. | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:12 | 06:28 / km | volně | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
ráno do práce: Braník - Podolí - Smíchov | |||
| Čt | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 36 km | 02:05:25 | 17,2 km/h | volně | 110 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rado-Aldašín_Čer.Voděrady; http://www.movescount.com/cs/moves/move39873278 | |||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:46 | 05:59 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kolem Berounky | |||
| Po | 01.09. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:57 | 02:37 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||
| 36. týden | 72,5 km | 06:17:57 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 21,1 km | 02:15:14 | 06:25 / km | tempo | 159 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rado - Švýcar; muj 1. 1/2 maraton treninkove; http://www.movescount.com/cs/moves/move39440842 | |||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 13 km | 01:22:01 | 06:19 / km | tempo | 153 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Milíčovský les; https://www.endomondo.com/workouts/398933400/13593504 | |||
| St | 27.08. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:50:36 | 02:49 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 5,8 km | 00:40:12 | 06:58 / km | volně | 147 | 160 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
kolem Rokytky; https://www.endomondo.com/workouts/397514979/13593504 | |||
| Po | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 03:43:27 | 17,2 km/h | volně | 108 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Do práce a z práce na kole | |||
| 35. týden | 105,6 km | 08:51:30 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:50 | 02:28 / 100m | závod | 0 | 0 |
|
|
Samuel XC Triatlon | |||||
| kolo/spinn | 2 | 16 km | 01:02:57 | 15,3 km/h | závod | 153 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Samuel XC Triatlon | |||||
| běh | 3 | 4,8 km | 00:29:09 | 06:08 / km | závod | 161 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Samuel XC Triatlon | |||||
| kolo/spinn | 4 | 3,2 km | 00:16:48 | 11,4 km/h | volně | 125 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
projížďka trati před závodem | |||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | běh | 1 | 7,9 km | 00:50:00 | 06:19 / km | volně | 145 | 189 | rovina | šotolina |
|
|
3x Hvězda; https://www.endomondo.com/workouts/395349581/13593504 | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:35:26 | 02:44 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Podolí | |||||||
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21,9 km |
| kolo | MTB | 719,6 km |
| kolo | spinning | 19 km |