Januška
2352
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 21.05. | běh | 1 | 11,9 km | 01:19:26 | 06:42 / km | volně | 152 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Smíchov - Chuchle kolem vody, hrozný vedro v poledne | |||
| kolo/spinn | 2 | 31 km | 01:58:39 | 15,7 km/h | volně | 121 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
z peáce na kole | |||||
| Út | 20.05. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:35:21 | 02:13 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|||||||
| inline/koloběžka | 2 | 21,7 km | 01:06:49 | 19,5 km/h | tempo | 139 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka | |||||
| Po | 19.05. | kolo/spinn | 1 | 62,5 km | 03:34:05 | 17,5 km/h | tempo | 118 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce a z práce na kole | |||
| 21. týden | 128,7 km | 08:34:20 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 13 km | 01:23:39 | 06:25 / km | tempo | 148 | 161 | zvlněný | šotolina |
|
|
Rado-Sibřina | |||
| So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 30,6 km | 01:41:49 | 18 km/h | volně | 121 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce na kole | |||
| Čt | 15.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:17:24 | 06:57 / km | volně | 141 | 159 | zvlněný | šotolina |
|
|
Průhonický park | |||
| St | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 60,5 km | 03:00:29 | 20,1 km/h | tempo | 123 | 156 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce a zpátky na kole | |||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 10,7 km | 01:10:53 | 06:37 / km | tempo | 148 | 168 |
|
|
kolem Rokytky | |||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:40:06 | 02:40 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 30,8 km | 01:42:32 | 18 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z práce na kole | |||
| 20. týden | 158,2 km | 10:56:52 | 04:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 11 km | 01:09:55 | 06:21 / km | volně | 147 | 161 |
|
|
Rado-Sluštice | |||||
| So | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 28,7 km | 01:49:31 | 15,7 km/h | volně | 110 | 151 | kopce | smíšený |
|
|
Říčany-Tehov-Svojetice-Jevany-Mukařov-Říčany | |||
| Pá | 09.05. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:51:34 | 16,4 km/h | regenerační | 111 | 146 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce na kole | |||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 9,7 km | 01:04:57 | 06:44 / km | závod | 155 | 170 |
|
|
Běh v rámci kvadriatlonu dvojic | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 01:42:44 | 13:45 / km | závod | 127 | 162 |
|
|
Orienťák v rámci kvadriatlonu dvojic | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 31,5 km | 02:26:28 | 12,9 km/h | závod | 138 | 139 | kopce | smíšený |
|
|
mtb v rámci kvadriatlonu dvojic | |||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 10,6 km | 01:08:32 | 06:26 / km | tempo | 148 | 165 |
|
|
Ladronka - Hvězda | |||||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:55:43 | 15,6 km/h | volně | 120 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
z práce na kole | |||||
| plavání | 3 | 1,4 km | 00:36:28 | 02:36 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Po | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 30,5 km | 01:47:17 | 17 km/h | volně | 119 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce na kole | |||
| 19. týden | 191,3 km | 15:33:09 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 04:41:51 | 13,6 km/h | tempo | 122 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
trénink na kvadráč | |||
| So | 03.05. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:36:03 | 02:46 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 02.05. | kolo/spinn | 1 | 31,3 km | 01:45:06 | 17,9 km/h | tempo | 114 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
do práce na kole | |||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:06 | 05:32 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Boskovický běh, 13.místo v kategorii, lepší než jsem čekala:-) | |||||
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Cross | 21,9 km |
| kolo | MTB | 719,6 km |
| kolo | spinning | 19 km |