![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3906/14515955533_c2288a2eac_o.jpg)
Januška
2352
9 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 22.12. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:17 | 02:35 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
Šutka; 100m kraul 2:11, prsa 2:27 | |||||||
52. týden | 1,6 km | 00:41:17 | 02:35 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 21.12. | běh | 1 | 12,6 km | 01:26:18 | 06:51 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Rado-Mukařov-Tehovec | |||
So | 20.12. | chůze | 1 | 5,3 km (6663 kroků) |
01:07:26 | 12:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
![]() |
![]() |
cesta ze Světic | |||
chůze | 2 | 6 km (7550 kroků) |
01:42:00 | 16:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Vánoční výlet do Prokopáku | |||||
Pá | 19.12. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:44:46 | 02:29 / 100m | 0 | 0 |
![]() |
Šutka, 100m kraul 2:09; 100m prsa 2:32 | |||||||
běh | 2 | 5,5 km | 00:38:05 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Vánoční běh do Světic | |||||
Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
St | 17.12. | běh | 1 | 8,9 km | 01:05:00 | 07:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Hloubětín, Kyje, Satalice | |||
Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 15.12. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:39:47 | 02:29 / 100m | tempo | 0 | 0 |
![]() |
Fialka 25m bazén; kraul 2:04; prsa 2:32 | ||||||
51. týden | 41,7 km (14213 kroků) |
07:23:22 | 10:38 / km | ||||||||||||||
Ne | 14.12. | běh | 1 | 13,5 km | 01:33:19 | 06:55 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
Rado-Tehov-Jedlice-Jurecek | |||
So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 12.12. | běh | 1 | 5,8 km | 00:44:08 | 07:34 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Struhařov bučiny; | |||
Čt | 11.12. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:34:33 | 02:28 / 100m | fartlek | 0 | 0 |
![]() |
Sutka; 100m kraul 2:07 | ||||||
kolo/spinn | 2 | 10 km | 00:30:00 | 20 km/h | volně | 140 | 155 |
![]() |
![]() |
rotoped | |||||||
chůze | 3 | 6,7 km (8425 kroků) |
01:30:00 | 13:26 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 10.12. | běh | 1 | 7,9 km | 00:53:07 | 06:42 / km | volně | 138 | 163 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Hloubětín; https://www.endomondo.com/workouts/446427071/13593504 | |||
Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 08.12. | plavání | 1 | 1,7 km | 00:42:41 | 02:31 / 100m | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Šutka; kraul 100m 2:10, prsa 2:37 | |||||
50. týden | 47,1 km (8425 kroků) |
06:27:48 | 08:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.12. | běh | 1 | 11,3 km | 01:20:57 | 07:12 / km | volně | 145 | 156 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Večer s čelovkou do Mukařova přes les a zpátky; https://www.endomondo.com/workouts/445575835 | |||
So | 06.12. | běh | 1 | 6,2 km | 00:42:29 | 06:49 / km | tempo | 155 | 173 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Rado - v dešti lesem přes kopec a podél Rokytky; https://www.endomondo.com/workouts/445056476/13593504 | |||
Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:48:20 | 06:46 / km | volně | 144 | 156 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Hloubětín kolem Rokytky | |||
St | 03.12. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:43:28 | 02:43 / 100m | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Šutka; 100m kraul 2:09 | |||||
Út | 02.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:37 | 02:34 / 100m | volně | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Šutka; regeneračně po včerejšku + sauna | |||||
49. týden | 27,2 km | 04:00:51 | 08:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.11. | běh | 1 | 8 km | 00:49:50 | 06:14 / km | závod | 175 | 192 | kopce | lesní cesta |
![]() |
![]() |
Podzimní běh lyžařů Senohraby; měla jsem pocit, že v těch kopečkách vypustim duši, špatný pocit od začátku do konce:-( | |||
So | 29.11. | volno |
Nalezené položky: 656
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 3593,4 km | 1686,9 km | 168,8 km (211050 kroků) | 134,4 km | 118,8 km | 91,7 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Cross | 21,9 km |
kolo | MTB | 719,6 km |
kolo | spinning | 19 km |