valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:00 | 05:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz | |||
| So | 03.10. | běh | 1 | 2,3 km | 00:12:00 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozklus | |||
| běh | 2 | 16 km | 01:06:41 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
BOBR CUP 48. místo | |||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:00 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz | |||
| Čt | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.09. | běh | 1 | 8 km | 00:39:00 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
lajny, AK | |||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:52 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Okruh Lovecká Sluňákov | |||
| Po | 28.09. | běh | 1 | 7,5 km | 00:38:48 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hráz | |||
| 40. týden | 54,8 km | 04:22:21 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
za loveckou a zpět | |||
| So | 26.09. | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
směr Střeň, pak Skrbeň a zpět | |||
| Pá | 25.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:00 | 05:36 / km | závod | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
RUN-UP 2:06 + rozklus 3.místo v teamech | |||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Schody v parku | |||||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 8 km | 00:40:26 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Za loveckou a zpět | |||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:52 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Hráz | |||
| 39. týden | 45 km | 03:54:18 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:00 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Hráz s rodinou | |||
| So | 19.09. | běh | 1 | 20 km | 01:37:50 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K hełiportu,kolem letiště a zpět | |||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:42:45 | 05:02 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x (ABC rozšířená +4 rovinky) | |||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:00 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
4x10pater RCO | |||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 11 km | 00:54:14 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
okruh Poděbrady-Křelov-Horka | |||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 6,8 km | 00:33:50 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
okruh Poděbrady+smyčka k občerstvení a zpět | |||
| 38. týden | 60,3 km | 05:05:39 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |