valenta.lib
231
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 15 km | 01:13:06 | 04:52 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sníh,-4°C, 5km v parku, pak trenink 8x500m (1:5-2:00) | |||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:00 | 05:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
od AK podel vody až k mostu na Holici a zpět + kolečko kolem AK v parku | |||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 23,5 km | 02:01:06 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:56:56 | 06:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rozšířená ABC + rovinky + přek.dráha | |||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 13,3 km | 00:57:13 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
park 3x2km+1x1km (7:52-7:55-7:58-3:35) | |||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 10 km | 00:46:42 | 04:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Lovecká-Sluňákov-Horka | |||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 31,8 km | 02:40:51 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:11 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz | |||
| So | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:32 | 04:51 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Zimní běh přes Kosíř Slatinice | |||
| běh | 2 | 2,5 km | 00:13:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus | |||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:37:23 | 04:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
dráha AK 2x400m (81-82) | |||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 5,5 km | 00:28:09 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hráz | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 7 km | 00:36:13 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okruh Poděbrady-Sedlisko-na pulhráze | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 38 km | 03:12:28 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 12 km | 01:02:28 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
přes Poděbrady k bráchovi na Denisovu a zpět | |||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 8 km | 00:42:35 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
okruh kolem Lovecké | |||
Nalezené položky: 2910
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 7574,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | trail Inov-8 terraclaw 250 | 25,3 km |
| obuv | tréninková Adidas | 154,3 km |