Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 42,2 km | 04:21:37 | 06:12 / km | závod | 139 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | Pražský maraton 2024 - 29. ročník Nejdrsnější maraton, jaký jsem kdy běžel a to počítám i Prahu - Dobříš...8-))... Oficiální čas: 4:31:45. Čipový čas... | ||
| So | 04.05. | běh | 1 | 1,8 km | 00:12:25 | 06:54 / km | volně | 103 | 119 | zvlněný | smíšený |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Před Lívancem PJDP!!! | ||
| běh | 2 | 3,2 km | 00:18:24 | 05:45 / km | volně | 135 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
SAUCONY KINVARA 7 | Lívanec 5/2024 PIM 121. a tedy i poslední den - 5 km volně. Což o to, vzdálenost s rozklusem sedí přesně, tempo při Lívanci drobet rychlejší než voln... | ||||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 10,8 km | 01:07:55 | 06:16 / km | volně | 124 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Pražský uličník M1 + N1 - M.J. Lermontova + N.A. Někrasova PIM 120 - 10 km volně. Předposlední den tréninkového plánu ve znamení ruských klasiků. Ani... | ||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:15 | 06:10 / km | volně | 133 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PIM 119 - 10 km volně. Už jen třikrát se vyspím a jdeme na to, natěšenej jak malej harant...8-))... Pěkné to bylo u Vltavy, pětka na z... | ||
| chůze | 2 | 2,9 km (3563 kroků) |
00:30:19 | 10:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4, pro číslo na expo...8-))... PJDP!!! | |||||
| St | 01.05. | běh | 1 | 2 km | 00:13:36 | 06:48 / km | regenerační | 122 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Racer ST 5 | Mezi B. a K. Trénink na PIM den 118. - teoreticky volná středa, prakticky 2 km regeneračně před masáží...8-))... PJDP!!! | ||
| chůze | 2 | 3,8 km (4763 kroků) |
00:51:40 | 13:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Regenerační procházka po masáži...8-))... PJDP!!! | ||||||
| Út | 30.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:50 | 06:14 / km | volně | 123 | 133 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PIM 117 - 8 km volně. Tempo pohodové, jen stále trochu těžké nohy, ale jestli si dobře vzpomínám, tyto pocity jsou u mne poslední týde... | ||
| chůze | 2 | 2,8 km (3500 kroků) |
00:31:43 | 11:20 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Po | 29.04. | běh | 1 | 10,1 km | 01:02:19 | 06:09 / km | volně | 126 | 134 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | U Vltavy volně PIM 116 - 10 km volně. 1. polovina absolutní paráda, po obrátce drobet ztěžkly nohy, to bude asi ten včerejší výběh Modřanské rokle. 4... | ||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:32:32 | 10:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Trailpointu. Udržuji si slušný letošní průměr - jeden pár bot z Trailpointu každý měsíc...8-))... Je to 2:2, dvoje botky pro mne, dvoje pro Terku. D... | |||||
| 18. týden | 100,7 km (15526 kroků) |
11:34:35 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 13 km | 01:20:51 | 06:13 / km | volně | 127 | 136 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Pražský uličník L1 - L.Coňka PIM 115 - 13 km volně. Volně to až tak nebylo, alespoň u Vltavy na rovince se mi to nějak samo rozběhlo. 4. km 5:42 a to... | ||
| So | 27.04. | běh | 1 | 13,6 km | 01:29:43 | 06:37 / km | volně | 116 | 122 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Pražský uličník J1 + K1 - Jabkenická + K Avii PIM 114 - 13 km volně. S mapou jen ve zmatené palici se to občas drobet orientačně zadrhlo, ale alespoň... | ||
| Pá | 26.04. | běh | 1 | 11,4 km | 01:13:44 | 06:28 / km | volně | 122 | 133 | kopce | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Přes Vyšehrad na V.o., přes Dvorce zpět PIM 113 - 11 km volně. Prvních 500 m za trest, zbytek za odměnu...8-))... Vypadalo to na masochistickou seanc... | ||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:31:13 | 10:33 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Čt | 25.04. | běh | 1 | 20,2 km | 01:54:46 | 05:41 / km | tempo | 130 | 140 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | MT u Vltavy PIM 112 - 16 km MT + rozklus a výklus. Plánované tempo na 10 mil 5:34, skutečné 5:32, v rozpětí 5:23 - 5:41. Poslední tempový běh a také ... | ||
| chůze | 2 | 3,7 km (4650 kroků) |
00:45:32 | 12:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
PJDP!!! | |||||
| St | 24.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:23 | 06:41 / km | regenerační | 110 | 116 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Racer ST 5 | B. - K. - B. PIM 111 - v rozpisu volno, v reálu 2 km regeneračně před masáží...8-))... PJDP!!! | ||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 15,5 km | 01:29:50 | 05:49 / km | úseky | 128 | 43 | zvlněný | asfalt |
|
|
ON Cloudflow 4 | Dlouhé intervaly u Vltavy PIM 110 - 6 x 1 600m s meziklusem 400 m + rozklus a výklus. Na rozloučenou s dlouhými intervaly ukázkově blbě. Plánované te... | ||
| chůze | 2 | 3,1 km (3813 kroků) |
00:32:30 | 10:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Po | 22.04. | běh | 1 | 13 km | 01:22:35 | 06:21 / km | volně | 122 | 131 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PIM 109 - 13 km volně. Soustředil jsem se na svoji novou dovednost - čtyřkrokový rytmus s nádechem nosem - a povedlo se držet to tak c... | ||
| 17. týden | 98,5 km (12163 kroků) |
10:55:07 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 16,6 km | 01:43:36 | 06:15 / km | volně | 123 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | PIM 108 - 16 km volně. Ráno jak od běžeckého pánaboha. V takové dny je mi líto všech sovích běžců, kteří se ještě válejí v posteli, zatímco skřivánci ... | ||
| chůze | 2 | 14,9 km (18600 kroků) |
04:08:05 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výzva keltského druida 1 Zkusit si začátek stomílovky a seznat, že to pro mne už asi nebude...8-))... Šel jsem se ženou, která vydatně pomáhala s nav... | |||||
| So | 20.04. | běh | 1 | 16,3 km | 01:43:49 | 06:23 / km | volně | 119 | 136 | kopce | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Pražský uličník I1 - Ibsenova PIM 107 - 16 km volně. Až na unavené fajfky a ledové ruce skvělý běh, tentokrát téměř celé po známých místech, ale neob... | ||
| Pá | 19.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:51 | 06:22 / km | volně | 135 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | U Vltavy volně PIM 106 - 10 km volně. Hezký běh, v pohodě, tempo v normě, jen 4. a 6. km trochu rychleji... Dvakrát jsem vyplašil tu samou volavku. N... | ||
| chůze | 2 | 3,1 km (3875 kroků) |
00:31:12 | 10:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!!! | |||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 20,1 km | 01:53:24 | 05:39 / km | tempo | 148 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Hyperion Tempo | MT u Vltavy PIM 105 - 16 km MT + rozklus a výklus. Plánované tempo na deset mil 5:34, skutečné 5:29. Dnes už mi brzdy fungovaly lépe...8-))... Rozpty... | ||
Nalezené položky: 5688
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 9,7 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 133 km | 3 km (3750 kroků) |
| Minulý měsíc | 220,8 km | 27,9 km (34913 kroků) |
| Tento rok | 2733,3 km | 575,7 km (719600 kroků) |
| Celá historie | 25249,5 km | 1764,2 km (2205259 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1198,4 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 135,1 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 744,9 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Ghost 16 | 46,7 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 518,5 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 502,3 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1211,5 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 989,4 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1937,9 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 479,4 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 244,6 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 972,1 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 červené | 225,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1093,8 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 142 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 592,7 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 922,5 km |