ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:49 | 05:26 / km | tempo | 144 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, v zóně 3 | ||
| 49. týden | 10,1 km | 00:54:49 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 01:01:06 | 06:06 / km | regenerační | 129 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 2°C, na rozbředlém sněhu v zóně 2 | ||
| Út | 30.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:03:29 | 06:13 / km | regenerační | 132 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, silný vítr a sněžení, v zóně 2 | ||
| Po | 29.11. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:40 | 05:58 / km | volně | 135 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, v zóně 2 a 3 | ||
| 48. týden | 33,4 km | 03:23:15 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:50:46 | 06:18 / km | regenerační | 130 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, na sněhu, v zóně 2 | ||
| Pá | 26.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:55:05 | 05:27 / km | úseky | 141 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | střídání tempa 6:00 a 5:00 | ||
| Čt | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:18 | 05:58 / km | regenerační | 130 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | -4°C až 0°C, v zóně 2 | ||
| Út | 23.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:28:57 | 05:31 / km | volně | 148 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 2°C, 400 m převýšení, poprvé část na sněhu | ||
| Po | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 44,4 km | 04:15:06 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.11. | běh | 1 | 10,1 km | 01:06:34 | 06:36 / km | regenerační | 119 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 5°C, v zóně 1 a 2 | ||
| So | 20.11. | běh | 1 | 18,1 km | 01:38:10 | 05:25 / km | volně | 147 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C, v zóně 3 | ||
| Pá | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.11. | běh | 1 | 5 km | 00:38:13 | 07:35 / km | regenerační | 109 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | v zóně 1 s Mili | ||
| St | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.11. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:59 | 05:48 / km | úseky | 138 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 2°C, úseky 10x 500 m v tempu 3:55, nové Vo2Max 56 | ||
| Po | 15.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:39 | 05:37 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 2°C, v zóně 2 a 3 | ||
| 46. týden | 52,6 km | 05:13:35 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:10 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C, v zóně 2 | ||
| So | 13.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:30:36 | 05:18 / km | tempo | 151 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 3°C, v tempu pod 5:20 | ||
| Pá | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:22 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 | |||
| St | 10.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:42 | 05:38 / km | volně | 145 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3, kopce 4 | ||
| Út | 09.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4005
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 182,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 230,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2674,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 21158,8 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 1124,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 7 GTX | 558,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave skyrise 3 | 110,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1515,3 km |