runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 21,1 km | 02:00:56,704 | 05:44 / km | závod | 156 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
asi 100m po starte hned KRIZA!!! bolo velmi TEPLO- 10dni pred startom som ochorel-silny kasel-vykaslaivanie hlienov s pluc,ale 2dni pred startom sa to... | |||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 6 km | 01:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 108 | 119 | rovina | šotolina |
|
|
zdomu doparku 8kol, a konec | |||
| St | 21.05. | běh | 1 | 11 km | 01:17:20 | 07:02 / km | volně | 116 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakremn a spat,11ryb16agip,krem-obratka37-asi | |||
| Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.05. | běh | 1 | 8 km | 00:57:45 | 07:13 / km | volně | 128 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,ryb10,popriLAD.V.rest,nam.LADOMER17,pozakostol,AGIP33,zavodZSNPobratka40:05,AGIP46:50 | |||
| 21. týden | 46,1 km | 05:16:1,704 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 11 km | 01:17:20 | 07:02 / km | volně | 125 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na krem spat,ryb8:35,AGIP11:15,obratka kremn35:35 | |||
| So | 17.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:58:10 | 07:27 / km | volně | 122 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,ryb11,motorest LADOMER,namestieLADOMER18,poza kostol kOMV,dalej az100metrovza TITAN,OBRATKA, domov kcukrarni | |||
| Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 13 km | 01:51:50 | 08:36 / km | volně | 118 | 131 |
|
|
zdomu na krem,100 metrov hor koniec55:55obratka,//ryb11,agip17,kremn46:20/1:03:30///v case 1:32:00 na zaciatku rovinky predZHzrychlenie8minut po kriz... | |||||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:04:35 | 07:36 / km | volně | 127 | 147 |
|
|
zdomu doparku2kola rozklus16 min,9kol po 4:50-v case58:20,k cukrarni | |||||
| Po | 12.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:03:00 | 07:25 / km | volně | 126 | 142 |
|
|
zdomu doparku11kol,kcukrarni--2kola rozklu po5min,9kol po4:40 | |||||
| 20. týden | 48,8 km | 06:14:55 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 19,5 km | 02:15:30 | 06:57 / km | volně | 129 | 143 |
|
|
zdomu ZLATY STROM kcukrarni,agip12,krem35:35,drvic50:30,zlaty potok58,obratkaZLATY STROMa100metrov1:07:00 | |||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:43:30 | 08:12 / km | volně | 126 | 141 |
|
|
zdomu doparku a kcukrarni | |||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 13 km | 01:34:35 | 07:17 / km | volně | 121 | 141 |
|
|
zdomu nakrem40:40,prestavka25min,hor.koniec kremnicky a100 metrov obratka47:40,kremn54:50,kcukrarni | |||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 13 km | 01:33:00 | 07:09 / km | volně | 133 | 147 |
|
|
zdomu nakrem hor.koniec a100metrov, kremn38:50/52:00,obratka 45:30 | |||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 8 km | 01:09:30 | 08:41 / km | volně | 125 | 169 |
|
|
zdomu ,nam.LADOMER13:30/20:40vrchnejsi horny koniec17:00/23:00,AGIP42:00,do parku1kolo,kcukrarni | |||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | volně | 135 | 147 |
|
|
zdomu kAGIPU,rybnik8:00--na krem a spat | |||||
| běh | 2 | 3,3 km | 00:16:50 | 05:06 / km | tempo | 153 | 167 |
|
|
odAGIPU na krem o obecnemu uradu, na kutinkych 12:00 | |||||||
| běh | 3 | 300 m | 00:02:20 | 07:47 / km | volně | 130 | 0 |
|
|
na krem od obecneho domu k starkym-obratka prestavka 10 minut | |||||||
| běh | 4 | 5,4 km | 00:41:30 | 07:41 / km | volně | 122 | 135 |
|
|
skremn domuv kcukrarni | |||||||
| 19. týden | 69,8 km | 08:28:45 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 7,2 km | 01:06:05 | 09:11 / km | regenerační | 107 | 125 |
|
|
zdomu,hor.koniec viesky22:20a 100metrov,spet od obratky24:00,OMV41:55,k cukrarni-silny vietor | |||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |