runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 8 km | 01:12:14 | 09:02 / km | volně | 126 | 141 |
|
|
odORANGEcezIBVdoparkukfontane-1km a10kol-7km, spolu 8 km | |||||
| 09. týden | 8 km | 01:12:14 | 09:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 5 km | 00:48:18 | 09:40 / km | volně | 137 | 160 |
|
|
ZRYCHLADOPOMALA-zdomudoparku4:10,1.kolo v case8:10,3. 12:40,18:10,23:10,30,36-6kol este k cukrarni | |||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 10 km | 01:28:00 | 08:48 / km | volně | 127 | 146 |
|
|
zdomu nakremnicku43min,3min.prestavka,spat k cukrarni | |||||
| Pá | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:56:00 | 09:20 / km | volně | 132 | 153 |
|
|
zdomu18:10obratka lad.vieska hor koniec/35:35OMV/52:10pri parku/koniec pri cukrarni | |||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:38:00 | 07:47 / km | tempo | 138 | 153 |
|
|
4kola volneTF131_6min.kolo ,11kol tempoTF144-148_5min.kolo ,3kola volneTF131 | |||||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:36:00 | 08:00 / km | volně | 130 | 142 |
|
|
||||||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 38,1 km | 05:26:18 | 08:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:48:00 | 08:44 / km | tempo | 128 | 140 |
|
|
z domu volne,3okruhy vtempe-5min na kolo,4 volne6min.nakolo | |||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 13 km | 01:55:00 | 08:51 / km | volně | 134 | 153 |
|
|
zdomu nakrem.43min.-prestavka12min., nadrvic1:00:00,k parku odbocka1:55:00 | |||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 8,5 km | 01:20:00 | 09:25 / km | volně | 134 | 156 |
|
|
z domu20min,obratka lad.vieska hor koniec/37minOMV/54min.park-4kola v parku | |||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:40:00 | 08:53 / km | volně | 135 | 152 |
|
|
po tme po meste k4ZS | |||||
| 07. týden | 31,5 km | 04:43:00 | 08:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | běh | 1 | 10 km | 01:29:00 | 08:54 / km | volně | 128 | 142 |
|
|
||||||
| St | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.02. | běh | 1 | 4 km | 00:39:00 | 09:45 / km | volně | 131 | 156 |
|
|
||||||
| Po | 03.02. | běh | 1 | 2,8 km | 00:26:00 | 09:17 / km | regenerační | 131 | 147 |
|
|
2kola, bez. abeceda, 2kola | |||||
| 06. týden | 16,8 km | 02:34:00 | 09:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | běh | 1 | 4,2 km | 01:06:00 | 15:43 / km | regenerační | 115 | 136 |
|
|
od10.7.2013 prvy beh po zdravot.problemoch | |||||
| So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
133 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |