runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.09. | běh | 1 | 10,8 km | 01:33:00 | 08:37 / km | regenerační | 117 | 135 | rovina | šotolina |
|
|
zdomu doparku a 14,5 kola, casy-6,11,17,24,29,34:34,40,46,52,59,1:04:00-10kol-AVTF120-125,, 1:11,1:18,1:24:24,1:30:00ˇ-AVTF115 | |||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 6 km | 00:36:50 | 06:08 / km | fartlek | 143 | 216 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu namestie ladomer OMV/tep velmi vysoko,chyba snimaca,vymena baterky/ | |||
| Po | 01.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:40:30 | 07:14 / km | volně | 129 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na krem.a spat kcukrarni-1:31:25, ryb9:30,agip14:30,kut,28:30 | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:50:55 | 09:26 / km | regenerační | 109 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s krem k cukr, kut53:30,agip1:06:30,ryb1:12:30 | |||||
| 36. týden | 27,8 km | 03:41:15 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:37:37 | 06:43 / km | volně | 134 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakremn a spat kcukrarni, ryb 9:00 agip14:04,kut 27:23 | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:38:53 | 07:12 / km | 123 | 0 | zkremn,k cukrarni, celkovo 1:16:30, kut 47:52, agip1:01:00, ryb 1:06:30 | ||||||||||
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 11 km | 01:16:30 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:09 | 05:23 / km | tempo | 148 | 188 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na kremn aspat, ryb 6:36,agip11:00,kut22:05 | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:38:41 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
skremn, kcukrarni, kut41:24, agip54:21, ryb58? ,--celk1:08:50 | |||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:35:21 | 06:19 / km | volně | 132 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na krem a spat-01:12:55, ryb 9:04/1:04:04 ,AGIP 13:51/58:24 ,kutinky 26:06/58:24 ,obratka kremnicka 35:21- dost chladno- tempo volne ale tep jak... | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:37:34 | 06:57 / km | volně | 126 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus s kremnicky k cukrarni, po polhodinovej PAUZE | |||||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:50 | 05:41 / km | volně | 135 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakrem aspat, DNES PRVY BEH NOVE TOPANKY NIKE ,beh volne-rychlost a tempo ako TEMPO, CAS 1:12:50, AVTF154 , 8:38 ryb. ,12:46 AGIP ,23:??kuti... | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:41:00 | 07:36 / km | volně | 130 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s kremn k cukrarni | |||||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 33 km | 03:34:35 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 10,7 km | 00:58:00 | 05:25 / km | závod | 149 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
OD TATIER K DUNAJU 2014 - nezavodne 14.etapa HRONSKA DUBRAVA-ZIAR NAD HRONOM,start 21:10, celkovy cas behu58:44/0:44cikpauza/-beh vcelku VOLNE potiaho... | |||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |