runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 01:19:19 | 07:13 / km | volně | 122 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakremn.a spat, tam AVTF131-134,spat AVTF112-109, ryb9:40/1:09:10, AGIP14:40/1:03:20, kutinky 27:47/49:05 , obrat kremn. 37:47, | |||
| Út | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 11 km | 01:19:19 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | nedela-pondelok U KRSNEJ V DETVE, utorok-zdravotne prehlidka, PO aj UT -po prichode domov prsalo | ||||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:30 | 05:52 / km | tempo | 147 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
HURÁÁÁ--TENTO ROK UZ 1009 KM, celkovo aj minulym rokom 1382km---// 15,7 km -zdomu, drvic nad kremnickou spat kcukrarni, CELKOVE TF - AV136 ryb8:13... | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:40:01 | 07:25 / km | volně | 122 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus s kremnicky k cukrarni, ---cas kutinky 1:11:03, agip 1:23:00, ryb 1:29:40 //spolu1:40:31// --beh volne len 100 metrov,tempo pri moste cez vl... | |||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 5,9 km | 00:48:40 | 08:15 / km | regenerační | 109 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
VOLNEaZLY POCITaleTFakoREGENEG. , zdomu,ryb 10:40/39:40 ,namest.LADOMER15:15, obratkaOMV28:40, kcukrarni | |||
| St | 06.08. | běh | 1 | 11 km | 01:18:40 | 07:09 / km | volně | 123 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na krem a spat, ryb 9:33/01:08:33 ,AGIP 14:40/1:03:50 ,kutinky 28:10/49:50 ,obrat kremnicka38:55 - DNES PRVY BEH NOVE TOPANKY-ADIDAS DURAMO6 | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 7,1 km | 00:51:40 | 07:17 / km | volně | 119 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu, rybnik 9:36/41:23, namestieLADOMER13:36/22:22 ,hor.viesky 17:50,OMV32:02 ,kcukrarni | |||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 39,7 km | 04:39:31 | 07:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | PIATOK AZ NEDELA -DOVOLENKA KOSICE | ||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:58:00 | 09:30 / km | regenerační | 108 | 126 | rovina | šotolina |
|
|
zdomu doparku a 8 kol, -doparku5:40,vparku11:20,17:40,24:10,31:11,37:40,43:40,50:11,58:00---AVTF108,posled.koloAVTF102/kleslo az na 98/ | |||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 11 km | 01:19:30 | 07:14 / km | volně | 124 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakrem aspat, ryb10:00/1:09:00 ,agip14:40/1:03:30 ,kutinky28:28/49:49 ,obratka kremn.39:39 ,-na kremn5min.pokec so starkou , pri agipe 10min.s M... | |||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 5,9 km | 00:41:30 | 07:02 / km | volně | 128 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,namestie ladomer,OMV,kcukrarni, ryb9:25,nam12:55,OMV21:50,ryb asi28, hore kopcom pri cintorine ladomer a pozakostol TEMPO | |||
| 31. týden | 23 km | 02:59:00 | 07:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:49:30 | 08:07 / km | volně | 118 | 135 | rovina | šotolina |
|
|
do parku a 8 kol, spat chodza | |||
| So | 26.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:27:00 | 05:45 / km | tempo | 133 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
5,9 km-38:34/// zdomu ,namestie LADOMER,OMV, krybniku-TEMPO, potom vyklus--ryb8:30,nam.lad11:50,OMV19:46, ryb-asi27:00 | |||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:11:34 | 09:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od rybnika k cukrarni | |||||
| Pá | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 01:21:08 | 07:23 / km | volně | 126 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu nakremn a spat, ryb 9:52/1:09:00 ,AGIP 14:14/1:01:21 ,kutinky27:27/47:49 ,obratka kremn37:37, od zaciatku rovinky pred agipom pri ceste spat z... | |||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:17:50 | 08:28 / km | regenerační | 115 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu hor.viesky,pozakostol ZSNP,domov k cukrarni, ryb11:11/1:05:20 ,hor.viesky21:11,plus100metrov21:50,spat obratkove miesto22:22,OMV38:30/55:30, ZSN... | |||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
prechadzka po STRBSKOM PLESE, NOVE STRBSKE PLESO | |||||
| St | 23.07. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
POPRADSKE PLESO a SYMBOLICKY CINTORIN | |||
| Út | 22.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MUZEUM TANAP -TATRANSKA LOMNICA, VAZECKA JASKYNA | |||
| Po | 21.07. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
21.7-24.7 DOVOLENKA VYSOKE TATRY , STRBSKE PLESO,PREDNE SOLISKO NA LANOVKE | |||
| 30. týden | 59,2 km (33750 kroků) |
04:07:02 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |