runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.09. | běh | 1 | 2,2 km | 00:15:42 | 07:08 / km | volně | 144 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
CELKOVO-13 km 1:20:27, AVTF 144, MXTF180 , zdomu ,ryb 8:53 ,AGIP 15:42 a 20 metrov | |||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:28:43 | 05:25 / km | tempo | 166 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
4,3 a 0,950 km, 20 metrov od agipu v 15:42, kutinky23:55,po obchvate kremnicky-v urovni starkych asi 33:00, nad dedinou a 100 metrov pri kilometrovnik... | |||||
| běh | 3 | 4,3 km | 00:26:25 | 06:09 / km | tempo | 144 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s kremnicky 44:25 ,kut54:55,-TEMPO rovinka pred agipom po agip 1:04:00 AGIP1:05:25, ryb 1:10:50 | |||||
| běh | 4 | 1,2 km | 00:09:37 | 08:01 / km | volně | 133 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od rybnika v case 1:10:50, po cukraren 1.20.27 | |||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:53:22 | 07:31 / km | volně | 127 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,ryb ,nam.LADOMER ,hor viesky ,OMV | |||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:25 | 06:41 / km | volně | 141 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu, ryb 9:20/38:50 , nam.LADOMER 13:23/21:20, hor viesky 17:23, OMV 30:26, aj s malym dazdikom | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 27,2 km | 03:01:14 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 5,6 km | 00:31:09 | 05:34 / km | tempo | 155 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu na kremni a spat, ryb 8:00,AGIP 12:24, kut23:02, obrat kremn31:09 | |||
| běh | 2 | 5,4 km | 00:38:30 | 07:08 / km | volně | 138 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z kremn spat , /obrat 31:09/, kut 42:02 ,AGIP 55:00, ryb 1:00:28, CELK TF- AV144, MX175, CELKOVY CAS 1:09:39 | |||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:58:40 | 08:09 / km | volně | 127 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
volne az regener.,za sumraku az do tmy, zdomu,ryb 9:10/46:46, nam.LADOMER 13:50/25:00, hor viesky 20:50/22:20,+100metrovOBRATKA21:35, OMVobratka36:16 | |||
| Út | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 18,2 km | 02:08:19 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:59:00 | 07:41 / km | volně | 125 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
21,7 km, CELK CAS 2:57:30/AVTF 122/MXTF179,v zone 60-70perc 2:43:00-92perc, zdomu ,ryb9:44, AGIP15:44/1:34:00 ,rešt.ŠAšOV 25:00/1:26:00 ,pitelova... | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:58:30 | 09:26 / km | regenerační | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vyklus od ZSNP v case1:59:00, OMV 2:09:00, krizovatkaVIESKAcintorin 2:20:00, AGIP 2:25:00, obrat na konci rovinky 2:31:00 -3,6km od obratuZSNP,AGIP 2:... | |||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.09. | běh | 1 | 7,2 km | 00:48:40 | 06:46 / km | fartlek | 134 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu ryb,8:38/38:00,nam.LADOMER12:45/21:00, ,hor viesky16:00/17:15 - +100m. 16:36 obratka, OMV obratka30:00. tempo hore kopec s namestia po rovinku,... | |||
| 37. týden | 28,9 km | 03:46:10 | 07:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |