runnersteve
2164
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rano po nocnej v praci ma SEKLO v krizoch tak ,HOTOVO,a to ten den bolo nadherne slnecno-posledny pekny den babieho leta,Mata aTimi na kremnicke, a ja... | ||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 8,7 km | 01:08:08 | 07:53 / km | volně | 119 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu, ryb10:23/57:14 ,nam.LADOMER 15:00/27:37 ,hor.viesk iba do 1/3-18:38 ,potom este hore hornejsi hor viesky a 100 metrov -22:13 ,pod kostolom... | |||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 15,4 km | 01:52:50 | 07:20 / km | volně | 130 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,ryb 9:39/ ,agip14:58/ ,kutinky 28:08/ ,79.km spodok kremnicky - ,80.km obchvat v urovni starkych , 81.km hor dediny ,82.km pred drvicom... | |||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 4,6 km | 00:25:30 | 05:33 / km | tempo | 149 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
7,1 km-43:58--zdomu,ryb7:50, nam.ladomer12:24/18:00 ,hor.viesky 14:40,kriz pod kostolom 21:00, OMVobratka 25:30 | |||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:16:30 | 07:10 / km | tempo | 146 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od OMV 25:30, ryb 34:16,kostol 42:00 | |||||
| běh | 3 | 200 m | 00:01:58 | 09:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od kostola k cukrarni | |||||
| 42. týden | 31,2 km | 03:44:56 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 17,5 km | 02:02:15 | 06:59 / km | tempo | 138 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
7,8 a7,5 a2,2 km na drvic,OMV,ku kastielu | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 13 km | 01:23:52 | 06:27 / km | volně | 134 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
40:25 obratka pri -81km. nad kremnickou | |||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:50:43 | 07:09 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
943 1414 1844 2253 2616 3200 3800 | |||
| 41. týden | 37,6 km | 04:16:50 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:13:10 | 06:58 / km | volně | 129 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,nam.LADOMER,OMV,cez park,IBV,hore popri priore,hore k4.ZS, cez namestie,k zubaroviDENTINO | |||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 7,1 km | 00:48:02 | 06:46 / km | volně | 134 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
zdomu,ryb 8:45/38:26 ,nam.LADOMER 12:42/20:50,hor viesky obratka 16:50,OMV obratka 29:50 | |||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | běh | 1 | 7,1 km | 00:47:07 | 06:38 / km | volně | 137 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
hor viesky,omv-8:30,12:24,T14:10kopec,16:08obratka,20:20, omv29:17 | |||
| 40. týden | 24,7 km | 02:48:19 | 06:49 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3922
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 5822,4 km | 2987,2 km | 53,7 km (67125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 201,6 km |
| kolo | spinning | 46 km |
| kolo | trenažér | 60,5 km |