wiki.t
21373
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 10.12. | volno | |||||||||||||||
50. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 09.12. | chůze | 1 | 7,2 km (8963 kroků) |
01:17:54 | 10:52 / km | 112 | 148 | zvlněný | smíšený | na Osmek,k Větřáku,kolem rybníka domů s Honzou | ||||||
So | 08.12. | kolo/spinn | 1 | 10,7 km | 00:56:12 | 11,4 km/h | 137 | 163 | zvlněný | lesní cesta | Lapík Cross Hill | NA GREVLU V LESE-MOKRO S HONZOU | |||||
Pá | 07.12. | chůze | 1 | 3,6 km (4525 kroků) |
00:34:32 | 09:32 / km | 122 | 169 | kopce | asfalt | na Osmek a zpět s Honzou na kole-indiánský běh | ||||||
Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
St | 05.12. | chůze | 1 | 3,6 km (4538 kroků) |
00:39:38 | 10:55 / km | 107 | 178 | zvlněný | asfalt | na Osmek a zpět s Honzou | ||||||
Út | 04.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 03.12. | chůze | 1 | 7 km (8713 kroků) |
01:14:55 | 10:42 / km | 110 | 130 | zvlněný | smíšený | nad rybníkem lesem přes Větřák domů-s Honzou | ||||||
49. týden | 32,1 km (26739 kroků) |
04:43:11 | 08:49 / km | ||||||||||||||
Ne | 02.12. | chůze | 1 | 7 km (8763 kroků) |
01:06:58 | 09:33 / km | 119 | 175 | zvlněný | smíšený | nad rybníkem k Větřáku-domů s Honzou vč.2km běhu cca 6,5min/km | ||||||
So | 01.12. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 29.11. | volno | |||||||||||||||
St | 28.11. | chůze | 1 | 1,8 km (2200 kroků) |
00:17:53 | 10:10 / km | 127 | 148 | kopce | lesní cesta | nad rybník k obrázku-před během | ||||||
běh | 2 | 3 km | 00:24:34 | 08:20 / km | úseky | 148 | 190 | rovina | lesní cesta | nad rybníkem v lese-indiánský běh (přes poledne) | |||||||
Út | 27.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 26.11. | chůze | 1 | 5,9 km (7425 kroků) |
00:54:42 | 09:13 / km | 134 | 169 | zvlněný | indiánský běh-nad rybníkem směr Větřák a zpět lesem okolo rybníka-s Honzou na kole | |||||||
48. týden | 17,7 km (18388 kroků) |
02:44:07 | 09:18 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.11. | volno | |||||||||||||||
So | 24.11. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 01:02:02 | 12,4 km/h | volně | 125 | 170 | zvlněný | smíšený | Lapík | Osmek-Ostrata-Veliková-Štípa-Hvozdná s Honzou mírné mrholení 6stupňů | ||||
Pá | 23.11. | chůze | 1 | 3,6 km (4438 kroků) |
00:35:57 | 10:08 / km | 116 | 158 | kopce | asfalt | na Osmek a zpět s Honzou na kole-2x krátký běh | ||||||
Čt | 22.11. | chůze | 1 | 3,6 km (4513 kroků) |
00:37:28 | 10:23 / km | 107 | 127 | kopce | asfalt | na Osmek a zpět s Honzou na kole | ||||||
St | 21.11. | chůze | 1 | 2 km (2450 kroků) |
00:20:37 | 10:31 / km | 117 | 135 | kopce | asfalt | před během na Osmek-s Honzou na kole | ||||||
běh | 2 | 1,7 km | 00:10:23 | 06:13 / km | 158 | 169 | zvlněný | asfalt | z Osmeku domů s Honzou na kole | ||||||||
Út | 20.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.11. | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
00:35:18 | 09:37 / km | 122 | 159 | kopce | asfalt | na Osmek a zpět-indiánská chůze s Honzou na kole | ||||||
47. týden | 27,3 km (15989 kroků) |
03:21:45 | 8,1 km/h | ||||||||||||||
Ne | 18.11. | chůze | 1 | 1,8 km (2200 kroků) |
00:18:01 | 10:14 / km | 116 | 144 | kopce | asfalt | na Osmek před během s Honzou na kole | ||||||
běh | 2 | 1,9 km | 00:11:28 | 06:08 / km | 162 | 169 | zvlněný | asfalt | z Osmeku domů s Honzou na kole | ||||||||
So | 17.11. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:57:30 | 16,2 km/h | 134 | 169 | zvlněný | smíšený | Lapík | Osmek-Veselá-KLečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná- zima a vítr |
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | Lapík | 325,3 km |
kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
obuv | hůlky | 112,3 km |