wiki.t
21373
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.01. | chůze | 1 | 7,3 km (9125 kroků) |
01:20:57 | 11:05 / km | 117 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
velký okruh-sníh s Honzou na kole | |||||
| Pá | 04.01. | chůze | 1 | 3,6 km (4450 kroků) |
00:39:36 | 11:07 / km | 115 | 143 | zvlněný |
|
na Osmek a zpět s Honzou na kole večer-husté sněžení | ||||||
| Čt | 03.01. | chůze | 1 | 3,9 km (4875 kroků) |
00:34:24 | 08:49 / km | 141 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
na Osmek a zpět-chůze+běh (husté sněžení-večer) | |||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | chůze | 1 | 3,9 km (4838 kroků) |
00:35:20 | 09:08 / km | 135 | 179 | zvlněný |
|
na Osmek a zpět-chůze+běh | ||||||
| Po | 31.12. | kolo/spinn | 1 | 6,1 km | 00:42:04 | 8,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | Lapík | Osmek-Větřák-chata-domů-s Lůcou | |||||
| 01. týden | 24,7 km (23288 kroků) |
03:52:21 | 09:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
00:46:51 | 13:03 / km | 106 | 132 | zvlněný | asfalt |
|
na Osmek a zpět s Honzou | |||||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.12. | chůze | 1 | 3,9 km (4863 kroků) |
00:34:49 | 08:57 / km | 137 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
na Osmek a zpět-chůze+ind.běh | |||||
| St | 26.12. | kolo/spinn | 1 | 22,3 km | 01:27:39 | 15,2 km/h | 141 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Lůžkovice-Příluk-Januštice-Kostelec-Lukov-Štípa-Hvozdná | ||||
| chůze | 2 | 3,6 km (4488 kroků) |
00:42:11 | 11:45 / km | 103 | 128 | zvlněný |
|
s Honzou na Osmek a zpět | ||||||||
| Út | 25.12. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
00:39:02 | 10:52 / km | 112 | 134 | zvlněný | asfalt |
|
s Honzou večer na Osmek a zpět | |||||
| Po | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 36,9 km (18327 kroků) |
04:10:32 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | chůze | 1 | 3,7 km (4588 kroků) |
00:41:35 | 11:20 / km | 106 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
s Honzou na Osmek a zpět | |||||
| Út | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 3,7 km (4588 kroků) |
00:41:35 | 11:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.12. | chůze | 1 | 1,7 km (2163 kroků) |
00:16:59 | 09:49 / km | 129 | 156 | kopce |
|
na Osmek před během | ||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:21 | 06:14 / km | 161 | 167 | zvlněný |
|
z Osmeku | ||||||||
| chůze | 3 | 890 m (1113 kroků) |
00:07:34 | 08:30 / km | 139 | 170 | zvlněný |
|
po běhu domů | ||||||||
| Čt | 13.12. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
00:40:52 | 11:23 / km | 105 | 122 | zvlněný |
|
s Honzou na Osmek a zpět-volně | ||||||
| St | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Lapík | 325,3 km |
| kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
| obuv | hůlky | 112,3 km |