wiki.t
21373
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 5,5 km | 00:17:46 | 18,4 km/h | 137 | 162 | zvlněný |
|
Lapík Cross Hill | Bystřička okolo přehrady | |||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | chůze | 1 | 5,8 km (7263 kroků) |
01:09:58 | 12:03 / km | volně | 105 | 133 | kopce | asfalt |
|
na Osmek k Větřáku s Lůcou | ||||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 11,3 km (7263 kroků) |
01:27:44 | 7,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | kolo/spinn | 1 | 22,1 km | 01:10:23 | 18,8 km/h | 131 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Lukov-Štípa letiště-Hvozdná | ||||
| chůze | 2 | 1,7 km (2138 kroků) |
00:17:31 | 10:15 / km | volně | 125 | 143 | kopce | asfalt |
|
chůze před během | ||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:19:56 | 06:37 / km | 156 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
Osmek v podvečer | |||||||
| So | 01.09. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:16:08 | 10:45 / km | volně | 115 | 139 | kopce | asfalt |
|
na Osmek JZD-před během ráno -dusno po dešti | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:13 | 07:03 / km | 154 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
Osmek JZD-před Veselou-zpět domů-ráno | |||||||
| kolo/spinn | 3 | 11 km | 00:28:23 | 23,3 km/h | 125 | 146 | rovina | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Hvozdná-Prštné barák | ||||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | kolo/spinn | 1 | 15,4 km | 00:50:43 | 18,2 km/h | 138 | 184 | kopce | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná | ||||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 15,3 km | 00:49:34 | 18,5 km/h | 139 | 174 | kopce | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná-navečer | ||||
| Po | 27.08. | chůze | 1 | 1,5 km (1813 kroků) |
00:14:58 | 10:19 / km | volně | 115 | 145 | kopce | asfalt |
|
chůze před během-na Osmek JZD | ||||
| běh | 2 | 5,7 km | 00:40:00 | 07:00 / km | 164 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
Osmek JZD-Veselá a zpět domů přes Záhumení | |||||||
| 35. týden | 81,2 km (5826 kroků) |
05:35:49 | 14,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.08. | kolo/spinn | 1 | 11,4 km | 00:41:41 | 16,4 km/h | 141 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | Hvozdná-Ostrata-Veliková-Štípa letiště-Hvozdná | ||||
| Pá | 24.08. | chůze | 1 | 2,4 km (2988 kroků) |
00:29:29 | 12:20 / km | 94 | 116 |
|
s Verunkou večer | |||||||
| Čt | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.08. | kolo/spinn | 1 | 15,1 km | 00:50:28 | 17,9 km/h | 136 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Příluk-Lůžkovice-Hvozdná | ||||
| Po | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 28,9 km (2988 kroků) |
02:01:38 | 14,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | kolo/spinn | 1 | 11,3 km | 00:42:10 | 16,1 km/h | 139 | 179 | kopce | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Osmek-Ostrata-Veliková-Štípa letiště-Hvozdná-ráno vedro | ||||
| So | 18.08. | kolo/spinn | 1 | 29,8 km | 01:39:25 | 18 km/h | 140 | 175 | zvlněný | smíšený |
|
Lapík Cross Hill | Hvozdná-Veselá-Klečůvka-Lůžkovice-Bartoška-Kostelec-Lešná-Lukov-Štípa letiště-Hvozdná kolem koní-ráno vedro | ||||
| Pá | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:28:14 | 23,5 km/h | 138 | 164 | rovina | asfalt |
|
Lapík Cross Hill | na zahradu do Prštného | ||||
Nalezené položky: 1171
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1213,3 km | 799,8 km (999688 kroků) | 158,5 km | 33,6 km | 6,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Lapík | 325,3 km |
| kolo | Lapík Cross Hill | 888,1 km |
| obuv | hůlky | 112,3 km |