Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 22.12. | běh | 1 | 2,3 km | 00:10:22 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas | Výklus 10 minut 70-75% Stadion Frýdecká - Mládežnická 10 2260m | ||
| běh | 2 | 740 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 740m - Mládežnická 10 4x 114 schodů na horů a dolů | ||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:52 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| běh | 3 | 3,8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Výklus 3820m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:25:00 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 5610m - Stadion Frýdecká - silný nár. vítr Běh 25min. 90% | ||
| Čt | 19.12. | běh | 1 | 740 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 740m - Mladeznicka 10 Vybehy schodů 4x 114 schodů na horu a dolů | ||
| St | 18.12. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Beh 2200m - Nabrezi Miru 20x55m do kopce a z kopce | ||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas | Běh 400m - Mladeznicka 10 Vybehy schodu na horu a dolů | ||
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 21,7 km | 00:56:14 | 02:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 1,3 km | 00:06:29 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Rosklus 1320m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:17:02 | 04:16 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x 200m do kopce a z kopce | ||||
| běh | 3 | 340 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 340m - Pod Zvonek 1x45 sekund do kopce a z kopce | ||||
| běh | 4 | 1,4 km | 00:06:05 | 04:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Výklus 1420m - Pod Zvonek - Polní Mladeznicka 10 | ||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:16 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.12. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 800m - Stadion Frýdecká - 100 yardů 90,44 6x100m 4x50m | ||
| Út | 10.12. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Rosklus 1650m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek | ||
| běh | 2 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 1800m - Pod Zvonek 6x 150m do kopce a z kopce | ||||
| běh | 3 | 2,4 km | 00:10:27 | 04:21 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 2400m - Pod Zvonek 2x 1min.-45sek-30sek.-15sek. | ||||
| běh | 4 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Výklus 1350m - Pod Zvonek - Mladeznicka 10 | ||||
| Po | 09.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:05 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 4450m - Mladeznicka - Slovenská - Stadion Frýdecká - Slovenská - Mládežnická 10 3x 3 minuty 90% meziklus 1 minuta 65% | ||
| 50. týden | 25,5 km | 01:21:24 | 03:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 5 km | 00:20:40 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | běh 5000m - Ostrava - Třebovice | ||
| So | 07.12. | běh | 1 | 900 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:25 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
new ballance | Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko | ||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
mizuno | Běh 3000m - Pod Zvonek 10x 150m do kopce a z kopce | ||
Nalezené položky: 9380
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 8,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 59,5 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 127 km | 0 m |
| Tento rok | 655,1 km | 0 m |
| Celá historie | 40678,6 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 91,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |