LD
20
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:01:00 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Za hustého sněžení v Běláku. | |||||
| Čt | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
V poledne v Běláku. Vánice a opětovné problémy s patou. | |||||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Zábřeh- Polanecké rybníky. Smog a opětovná bolest paty. | |||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 34,3 km | 01:01:00 | 01:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš Zábřeh- Stará Ves nad Ondřejnicí a zpět. Končí mrazy! | |||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 17,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš v poledne v Bělském lese klusání po trati 1/4maratonu Lenkyčlenky | |||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 11,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš v Běláku. | |||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš a Zdeňkem Čechem v Běláku. 15km volným tempem. | |||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Danuš 15km v Běláku. | |||||
| Út | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 81 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 19 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Danuš ze Zábřehu do Jistebníku a zpět. Na zpáteční cestě silný ledový protivítr. | ||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Půlmaraton Třebovice+ výklus 5km | ||||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Zábřeh- Jistebník -Košatka- Zábřeh. Zpět studený protivítr, teplota -14° | ||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Danuš k večeru v Běláku. | ||||||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
V poledne 10km s Danuš v Běláku. Teplota -12°. Přetrvávající bolest pravé paty. | ||||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Danuší a Tomem Mrajcou ze Zábřehu do Jistebníku a zpět. Teplota mínus 12°, na zpáteční cestě studený protivítr. | ||||||
| 05. týden | 107 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Honzou Fouuskem, Danuší a Tomem Mrajcou od Dakoty směr Stará Ves nad Ondřejnicí a zpět. 20km. | ||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 26,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Liborem Pavelkou a Danuš 6 okruhů kolem přehrady Olešné. Prvních 5 okruhů tempem á6 min/km a poslední okruh v tempu á4:15 min/km | ||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
14km směr Jistebník v tempu á5min/km. Pata pořád bolí. | ||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Bělský les,12,5 km sám á 5min/km. Zbylé km výklus s Danuš. První běh po pauze zaviněné bolesti paty pravé nohy. Pata pořád bolí:-) | ||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 81,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Danuš 21km v Běláku. Ledovka, rozbředlý sníh, pomalé tempo na hubnutí:-) | ||||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 10 km | 00:43:42 | 04:22 / km | 0 | 0 |
|
|
Krosová desítka na Landeku. Povrch tratě led, sníh a bláto. Dva okruhy na kopcovité trati. | ||||||
Nalezené položky: 4569
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 32055,6 km | 1863,5 km | 122 km (152500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 1099 km |
| kolo | rotoped | 33 km |