Wonder
198
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 17,9 km | 01:41:50 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
delší běh po delší době. Běželo se mi parádně, ale v závěru už ty nohy moc netáhly. Super počasí na prosinec :-) | |||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 17,9 km | 01:41:50 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 11,5 km | 01:14:00 | 06:26 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Parádní běh na Kykulku, Kabát. Parádní počasí, superní výplav endorfinů. Běh bez zastavení, bez přechodu do chůze, na kykulku to byl mazec, ale povedl... | |||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 13 km | 01:15:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh do Pálesku a zpět - trasa přes Bělák. Bylo znát, že neběhám tak často, ale i tak to šlo. Sedlo mi to. | |||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 24,5 km | 02:29:00 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ze začátku se nohám moc nechtělo, byly tuhé a děsně lenivé, ale pak se rozběhly a běžely fajn. Musel jsem naběhat pár km, aby mě taťka tento měsíc nep... | |||
| 49. týden | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Konečně jsem si našel čas na běh, klasický 8,5km okruh kolem Hrabové. Běželo se mi super! | |||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2842
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 11839,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|