mcpudink
1882
15 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 12.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:29 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama rybník | |||||
běh | 2 | 1,8 km | 00:11:30 | 06:23 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | 5 x kopec cca 150m (Močáry) s meziklusem | |||||||
běh | 3 | 3,2 km | 00:16:31 | 05:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus | |||||||
Čt | 11.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:32:27 | 07:23 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:16:39 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | rozklus s pesanama rybník | |||||||
běh | 3 | 5,2 km | 00:20:36 | 03:58 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | Olšany - Habrovany - Olšany | |||||||
běh | 4 | 1,3 km | 00:08:43 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | výklus Olšany | |||||||
St | 10.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:33:09 | 07:32 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||||
běh | 2 | 5,2 km | 00:26:48 | 05:09 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt | Olšany - Habrovany - Olšany | |||||||
běh | 3 | 1 km | 00:03:30 | 03:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 10 x 100 m rovinky | |||||||
Út | 09.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:33:20 | 07:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m s meziklusem | |||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:17:10 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | rozklus s pesanama rybník | |||||||
běh | 3 | 12,5 km | 00:57:19 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | Olšany - Habrovany - Královopolské Vážany - Rousínov - Habrovany - Olšany; stupňovaný běh cca 10 km - 40:30 + výklus | |||||||
běh | 4 | 1 km | 00:03:44 | 03:44 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | 10 x 100 m rovinky | |||||||
Po | 08.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:59 | 07:12 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama rybník | |||||
50. týden | 54,4 km | 05:16:54 | 05:50 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.12. | běh | 1 | 30 km | 02:20:09 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Běh na Býčí skálu (52. ročník) - 11. místo | |||||
chůze | 2 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:30:00 | 12:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | procházka s pesanama k rybníku | |||||||
So | 06.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | rozklus, abeceda s Martinem Hráčkem (Okrouhlá) | |||||
běh | 2 | 8,6 km | 00:34:55 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Mikulášský běh Okrouhlá (2. závod Brněnského běžeckého poháru): 27. místo celkově, 20. místo v kategorii Muži | |||||||
běh | 3 | 1,8 km | 00:15:00 | 08:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | výklus s Vlastíkem Lysákem - Okrouhlá | |||||||
Pá | 05.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:13 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama rybník | |||||
běh | 2 | 1,8 km | 00:11:08 | 06:11 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt | 5 x kopec cca 150m (Močáry) s meziklusem | |||||||
běh | 3 | 3,2 km | 00:15:55 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | rozklus, abeceda, 12 x 100 m rovinky, výklus | |||||||
Čt | 04.12. | běh | 1 | 4,4 km | 00:34:57 | 07:57 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama chaty + 5 x kopec cca 150 m | |||||
běh | 2 | 2,5 km | 00:16:20 | 06:32 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | rozklus s pesanama rybník | |||||||
běh | 3 | 5,2 km | 00:20:58 | 04:02 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt | Olšany - Habrovany - Olšany | |||||||
běh | 4 | 1,3 km | 00:08:43 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | výklus Olšany | |||||||
St | 03.12. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:40 | 07:04 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený | klus s pesanama rybník |
Nalezené položky: 7799
« První |
< Předchozí |
218 |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
225 |
226 |
227 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
Celá historie | 27686,1 km | 15164,3 km | 1220,1 km (1525163 kroků) | 108,1 km | 30 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 6284,3 km |
kolo | trenažér | 27 km |
obuv | Adidas Adizero Adios 2 | 897,7 km |
obuv | Adidas Adizero Adios boost 3 | 834,3 km |
obuv | Adidas Adizero Adios M | 285,6 km |
obuv | ASICS GEL DS RACER 11 | 648,6 km |
obuv | ASICS GEL DS TRAINER 21 9007 | 1388,4 km |
obuv | Asics Gel-Hyperspeed 5 | 925,9 km |
obuv | ASICS GEL-HYPERSPEED 6 | 995,6 km |
obuv | ASICS GT-1000 5 9007 | 315,1 km |
obuv | Salomon SPEEDCROSS 3 M | 606,3 km |