Komín
18812
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | běh | 1 | 5 km | 00:37:00 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | BŠ Ostrava-Jih. + 5 rovinek | ||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.02. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:55:00 | 04:35 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
30 min. prsa, pak nácvik TI. | |||||
| 09. týden | 6,2 km | 01:32:00 | 14:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 7,1 km | 00:55:08 | 07:46 / km | volně | 147 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| So | 27.02. | běh | 1 | 18 km | 02:22:14 | 07:54 / km | volně | 145 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Okolo Jistebnických rybníků. Bláto | ||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | běh | 1 | 11,4 km | 01:35:21 | 08:22 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 36,5 km | 04:52:43 | 08:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | plavání | 1 | 500 m | 01:30:00 | 18:00 / 100m | 0 | 0 |
|
|
Kurz a trénink Total Immersion (volný styl). | ||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. |
|
1 | 5,9 km | 00:50:00 | 08:28 / km | úseky | 0 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Rozklus, ABC, rovinky, 3x 1 km (6:34/5:30/7:14), výklus | ||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 8,2 km | 01:06:09 | 08:07 / km | 145 | 0 | |||||||||
|
2 | 8,2 km | 01:06:09 | 08:04 / km | volně | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 22,8 km | 04:32:18 | 01:12 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 15,2 km | 02:07:37 | 08:24 / km | volně | 151 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | První 15-ka. | ||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. |
|
1 | 8,6 km | 01:10:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Čt | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:57:00 | 02:51 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 09.02. |
|
1 | 9 km | 01:15:36 | 08:24 / km | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Bahno, protivítr. | |||
| Po | 08.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:59:00 | 02:57 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 06. týden | 36,8 km | 06:29:13 | 10:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | běh | 1 | 9,5 km | 01:21:19 | 08:34 / km | volně | 145 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Výběh na lázně a výběh na Vrchpolí. | ||
Nalezené položky: 1178
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1114,9 km | 302,1 km | 133,7 km | 20,1 km (25063 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Gary Fischer Zebrano | 302,1 km |
| obuv | ASICS Gel Pulse 7 | 566,8 km |
| obuv | Mizuno Wave Inspire 12 | 214,2 km |
| obuv | New Balance MT1210O2 | 162,6 km |
| obuv | NIKE FreeRun 3.0 | 7,7 km |