Komín
18812
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 01:22:50 | 08:17 / km | volně | 149 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 5,2 km | 00:55:50 | 10:44 / km | 145 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Technický - ABC, rovinky, klus poskočný, výskoky snožmo, odpichy. | |||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 10 km | 01:30:26 | 09:03 / km | volně | 150 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Poprvé desítka - klus. | ||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 25,2 km | 03:49:06 | 09:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 8,6 km | 01:08:54 | 08:01 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Po | 28.12. | plavání | 1 | 2,1 km | 01:02:00 | 02:57 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 53. týden | 10,7 km | 02:10:54 | 12:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:45:55 | 08:50 / km | volně | 139 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Plus 8 km pěšmo kolem obory na Hukvaldech. | ||
| chůze | 2 | 8 km (10000 kroků) |
02:30:00 | 18:45 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kolem obory na Hukvaldech. | ||||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 8 km | 01:09:12 | 08:39 / km | volně | 142 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:45:25 | 10:06 / km | 133 | 0 | ABC, odpichy, rovinky, výklus. | ||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:45:25 | 10:06 / km | volně | 133 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Technický trénink - ABC, rovinky, odpichy, výklus. | ||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:42:16 | 08:12 / km | volně | 143 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | Štědrodenní běh údolím Polančice. | ||
| St | 23.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 01:04:00 | 02:55 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:36:03 | 08:01 / km | volně | 148 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | ABC, krátká zrychlení. | ||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 8 km | 01:06:00 | 08:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Po | 21.12. | plavání | 1 | 2,1 km | 01:01:00 | 02:54 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 52. týden | 52,2 km (10000 kroků) |
10:25:16 | 11:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 6 km | 00:43:48 | 07:18 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | 28. Vánoční kros (Bělský les). | ||
| So | 19.12. | běh | 1 | 7,8 km | 01:09:51 | 08:57 / km | volně | 138 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel Pulse 7 | |||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | plavání | 1 | 2,2 km | 01:09:00 | 03:08 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1178
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1114,9 km | 302,1 km | 133,7 km | 20,1 km (25063 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Gary Fischer Zebrano | 302,1 km |
| obuv | ASICS Gel Pulse 7 | 566,8 km |
| obuv | Mizuno Wave Inspire 12 | 214,2 km |
| obuv | New Balance MT1210O2 | 162,6 km |
| obuv | NIKE FreeRun 3.0 | 7,7 km |