Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 18.11.     volno  
Út 17.11. běh 1 3,6 km 00:20:16 05:38 / km závod 0 0 kopce asfalt Adidas adizero Boost Beh na Husarik-velke trapenie-tazke nohy,velmi zle pocitovo
    běh 2 5 km 00:28:00 05:36 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM Rozklus pred zavodom
    běh 3 8,5 km 00:46:36 05:29 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Salomon Speedcross 3 Hajik-Zavodie-Hajik
Po 16.11. běh 1 7 km 00:37:18 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
47. týden     24,1 km 02:12:10 05:29 / km  
Ne 15.11.     volno  
So 14.11. běh 1 8 km 00:46:14 05:47 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko-6x40sec sprint do kopca
Pá 13.11. běh 1 8 km 00:48:10 06:01 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko-v tom 8x40sec sprint do kopca
Čt 12.11. běh 1 14 km 01:16:14 05:27 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
St 11.11. běh 1 3 km 00:10:23 03:28 / km závod 0 0 rovina smíšený Adidas adizero Boost BLŽ- tartan KNM
    běh 2 7 km 00:38:00 05:26 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po zavode
Út 10.11.     volno  
Po 09.11. běh 1 8 km 00:46:32 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko
46. týden     48 km 04:25:33 05:32 / km  
Ne 08.11. běh 1 10 km 00:38:35 03:52 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Boost Krasnanska 10ka-osobacik
    běh 2 6 km 00:32:30 05:25 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po zavode
So 07.11.     volno  
Pá 06.11.     volno  
Čt 05.11. běh 1 5 km 00:34:02 06:48 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko so Zuzkou
St 04.11. běh 1 6 km 00:21:03 03:31 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 8x500(1:35-40)+2x1km(3:40,50)
    běh 2 5 km 00:27:12 05:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po usekoch(VD ZA)
Út 03.11. běh 1 8 km 00:48:06 06:01 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko
Po 02.11. běh 1 10 km 00:57:08 05:43 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Salomon Speedcross 3 Hajik-Hradisko- v tom 7x40sec sprint do kopca
45. týden     50 km 04:18:36 05:10 / km  
Ne 01.11. běh 1 10 km 00:44:22 04:26 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA-v tom 2x1km 3:50,3:38
So 31.10.     volno  
Pá 30.10. běh 1 8 km 00:44:21 05:33 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM
Čt 29.10. běh 1 7 km 00:25:16 03:37 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 2x2km,2x1km,2x500m (7:27,22,3:41,38,1:35,32) VD ZA
    běh 2 6 km 00:31:22 05:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM R+V po usekoch
St 28.10.     volno  
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km