Orinek
1791
55 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| 21. týden | 10 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 22,1 km | 02:22:49 | 06:27 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
3 sopky - konečně bez zasádrované ruky, jen s ortézou. | |||
| So | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 14.05. | běh | 1 | 16,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Út | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 20. týden | 66,4 km | 02:22:49 | 02:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 41 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Okolo Slezské Harty | |||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 13,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
6 km s nevidomou Evou a 8 s holkama na školním oválu na pyramidových úsecích. | |||
| 19. týden | 78,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 16,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
krásný polnolesní běh s minimem asfaltu | |||
| So | 02.05. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Po stopách Peruna - aspoň kousek z Oldřichovic na Velký Javorový -569 m +získaná nadmořská výška | |||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 6,8 km | 00:42:01 | 06:12 / km | regenerační | 153 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
ranní pomalu , ještě se sádrou na ruce,po 3 týdnech marodky | |||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 13,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 18. týden | 56,6 km | 00:42:01 | 00:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Poprvé od 7.4. Zase na trati. Sádra na ruce zase ǎ tak moc nevadí.jen ty průdušky už by na tom mohly být po 3 týdnech léčby lépe. | |||||||
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1387
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8978,4 km | 208,8 km | 59,3 km (74150 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 28 km |