jkarel
1614
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 10 km | 01:07:29 | 06:45 / km | fartlek | 151 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
NB | M16:10 Dolánky Rakousy NB 664,5 1,12m 18° s Elinkou na kole | ||
| St | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.05. | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:41 | 06:32 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB | 10:50 Dolánky NB 654,5 1,16m 89.2kg 21° s Elinkou na kole, já za ní různé úseky | ||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 15,5 km | 01:38:06 | 06:20 / km | volně | 156 | 169 | kopce | smíšený |
|
|
NB | 7:49 Zastávka Valdštejn Kacanovy NB 649,8 1,02m 89,7kg 17° na pocit do 160tp, Hrázmost 1:31 | ||
| 21. týden | 30,2 km | 03:16:16 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:25 | 06:20 / km | volně | 161 | 180 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | R18:28 Želmost Podháj Hrázmost NB 634,3 1,04m 89kg 25° na pocit, | ||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:50 | 06:12 / km | volně | 159 | 177 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 10:02 Želmost Hrázmost NB 626,5 1,06m | ||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 01:42:00 | 14,7 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB | 15:56 Všeň Kacanovy Valdštejn , letošní 1. jízda | |||||
| St | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:56 | 05:53 / km | fartlek | 163 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB | N13:37 Želmost Podháj Hrázmost NB 621,2 1,11m 90,5kg 16° fartlek | ||
| 20. týden | 45,9 km | 03:50:11 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:34:42 | 06:33 / km | volně | 162 | 178 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 9:42 Želmost Hrázmost NB 613,4 1,02m 89,5kg 17° volně, velká tepovka asi furt krev | ||
| Čt | 11.05. | plavání | 1 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 |
|
Bazén Liberec | |||||||
| St | 10.05. | běh | 1 | 13,7 km | 01:32:17 | 06:44 / km | volně | 162 | 177 | kopce | asfalt |
|
|
NB | R16:26 Dolánky Most Skála Rakousy NB 608,1 0.99m. 89,9 kg 14° volně po krvi | ||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 20 km | 02:41:59 | 08:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:36:55 | 06:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
NB | 9:12 Želmost Hrázmost NB 594,4 s Bárou | ||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:53 | 06:01 / km | 154 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
NB | O 11:48 Želmost Hrázmost NB 589,1 1,11m 91kg 16° podivně malá tepovka | |||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 10,6 km | 01:08:48 | 06:29 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 4153
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 4,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 36,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 367 km | 87,3 km (109125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7656,1 km | 2700,2 km (3375262 kroků) | 2570 km | 35,6 km | 4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1670,8 km |
| kolo | trenažér | 739,7 km |
| obuv | A | 1237,4 km |
| obuv | A2 | 1158,7 km |
| obuv | Ads1 | 388,7 km |
| obuv | NB | 1205,8 km |
| obuv | NB3 | 1239,9 km |
| obuv | NB4 | 223,7 km |
| obuv | Boso | 19,2 km |
| obuv | Lover | 996 km |