pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.07. | chůze | 1 | 19 km (23750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rejvíz, kolem hřibů, rozhledna Albrechtice | ||||||||
| Čt | 07.07. | chůze | 1 | 17,5 km (21875 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Horní Lipová, Smrk, lesní bar, pak Zlatý chlum | ||||||||
| St | 06.07. | chůze | 1 | 17,5 km (21875 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Jeseníky, medvědí skála, pak různé okruhy | ||||||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 3,3 km | 00:19:27 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Po 2,5 hod tenisu - 13kol | |||
| Po | 04.07. | chůze | 1 | 22 km (27500 kroků) |
04:20:00 | 11:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Soutok Odry s Olsi | |||
| 27. týden | 79,3 km (95000 kroků) |
04:39:27 | 03:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:56 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 5 malých kol, kopec | |||
| So | 02.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:44 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Tabule, 3 male kola, kopec | |||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 7,6 km | 00:53:50 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tabule, 1 maly, 1 velky, 1 maly, tabule, spolecne s Jardou | |||
| Čt | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.06. | běh | 1 | 5,8 km | 01:04:00 | 11:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
na Lysou horu - indiánský běh | |||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:35:00 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | šotolina |
|
|
z Lysé hory | |||||
| Út | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:52:37 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
tabule, 4kola malé, kopec. Mrholení a bláto | ||||
| 26. týden | 44 km | 05:17:07 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 13,2 km | 01:28:35 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 8 malých kol, kopec, po dešti, hodně bláta, běželo se dobře | |||
| So | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:57:41 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 4malé kola. kopec - hic jak svina | |||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 9,2 km | 01:04:08 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 5 malých kol, kopec - hic | |||
| St | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.06. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:36 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
13 kol oválu, po 2 hodinách tenisu | |||
| Po | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 33,5 km | 03:52:00 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.06. | chůze | 1 | 49 km (61250 kroků) |
08:53:00 | 10:53 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
Noční přechod - Lysá hora - Velký Javorník | ||||
| Pá | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:53:44 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 4 kola opacne, kopec | |||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:10 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
13 kol oval | |||
| Po | 13.06. | běh | 1 | 6,5 km | 00:45:06 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
k tabuli, 3male kola, na kopec | ||||||
| 24. týden | 66,5 km (61250 kroků) |
10:53:00 | 09:49 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|