pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.08. | běh | 1 | 4,1 km | 00:23:53 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
3 malé kola, 7:59, 7:58, 7:55, těžké nohy | |||
| Út | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 4,1 km | 00:23:53 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.08. | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:30 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 male kola | |||
| Pá | 26.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:15 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:37:00 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Koblov, Antosovicka lavka. Prvnich 5,5 km v tempu, 6-8 km velka krize. Pak uz to slo . Sice pomaleji, ale slo | |||||
| Čt | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:55 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Po 2 hod tenisu | |||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:29:17 | 05:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tabule, 2 male kola, kopec | |||
| 34. týden | 35 km | 03:26:57 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | chůze | 1 | 46 km (57500 kroků) |
09:44:00 | 12:42 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
z Třince do Ostravice po trase B7 | |||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 11 km | 01:02:31 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Koblov - antosovicka lavka a zpet | |||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:44 | 05:55 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Oval, po 2hod tenisu , tvrde nohy, stridani tempa kol | |||
| Po | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 60,5 km (57500 kroků) |
11:07:15 | 11:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | chůze | 1 | 16,5 km (20625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Slovenský ráj | ||||||||
| Pá | 12.08. | chůze | 1 | 21 km (26250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Starý Smokovec - Teryho chata a okoli | ||||||||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:39:10 | 06:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tabule, 3male kola, kopec | |||
| 32. týden | 44 km (46875 kroků) |
00:39:10 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | běh | 1 | 11 km | 01:13:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Beh s Kájou, 5-6minut běh, 1-2 minuty chůze | |||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Lukov - Hradek a okolí | ||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|