pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 5,6 km | 00:30:01 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20 kol hladnov, běh na 30 minut | |||
| So | 19.03. | běh | 1 | 16,3 km | 01:55:01 | 07:03 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10 malých kol Ema + z kopce a do kopce | ||||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 9,8 km | 01:10:31 | 07:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5 malych kol + tabule a kopec | |||
| St | 16.03. | běh | 1 | 5,8 km | 01:14:45 | 12:48 / km | 0 | 0 | kopce |
|
na Lysou horu | ||||||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:31:05 | 05:19 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
z Lysé hory | |||||||
| Út | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 43,4 km | 05:21:23 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:21 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tempo na 1hod + dokončení kola, tj. 38 koleček a 280m gympl | |||
| Pá | 11.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:59:48 | 08:50 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 10x Ema podelne, + 3 kola, kopec | |||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.03. | běh | 1 | 11,2 km | 01:20:19 | 07:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
11 drobek podélny, 0,4m nahoru, 0,4km dolů | |||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 35,4 km | 04:21:28 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 7 km | 00:40:28 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
hladnov 25 kol, 1 kolo 280m | |||
| So | 05.03. | běh | 1 | 9,5 km | 01:17:23 | 08:08 / km | 0 | 0 | 5 malych kol halda | ||||||||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 6,9 km | 00:52:48 | 07:42 / km | 0 | 0 | 3 male kola halda | ||||||||
| Čt | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 23,4 km | 02:50:39 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|