pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.09. | běh | 1 | 1,4 km | 00:07:18 | 05:24 / km | 0 | 0 | nejrychlejsi kolo | ||||||||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:21:33 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
14 kol hladnov | ||||||
| 39. týden | 4,9 km | 00:28:51 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 5,1 km | 00:29:30 | 05:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule, 2 malé kola, kopec (mezitím 16x drobek - nezapočteno) | |||
| běh | 2 | 1,3 km | 00:16:04 | 12:33 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | 16 x drobek nahoru, cas a km dolu nezpačteno | |||||||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:17:55 | 05:54 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Tabule, 8malych kol, kopes | |||
| Čt | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 3,8 km | 00:20:37 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Po 2 a pul hod tenisu, 15 kol | |||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 23,3 km | 02:24:06 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 4 km | 00:21:58 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
po 2 hod. tenisu | |||
| Po | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 4 km | 00:21:58 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Morávka, Lipový, Kotař, Morávka | ||||||||
| So | 10.09. | chůze | 1 | 20,5 km (25625 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ježánky - Charbulá - Bílý kříž | ||||||||
| Pá | 09.09. | běh | 1 | 8,3 km | 00:47:00 | 05:40 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Visalaje a okoli | |||
| Čt | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.09. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:33 | 05:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 male kola | |||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 46,1 km (40625 kroků) |
01:18:33 | 01:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:20 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
|
Rano, pred snidani, po zavode B7 na relaxaci noh | |||||
| So | 03.09. | chůze | 1 | 90 km (112500 kroků) |
23:12:00 | 15:28 / km | závod | 0 | 0 | Beskydska sedmicka | |||||||
| Pá | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|