Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:13:00 | 05:24 / km | úseky | 150 | 180 | rovina | tartan |
|
|
NB-race | 10 x 400 m (3+3 km r/v) | ||
| So | 05.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:40:00 | 05:20 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salming | Citytrail přes 3 parky | ||
| Pá | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 18 km | 01:37:00 | 05:23 / km | volně | 145 | 170 | smíšený |
|
|
Salming | 2x 9km (II. fáze - dráha a cross) | |||
| St | 02.03. | běh | 1 | 13 km | 01:11:00 | 05:28 / km | úseky | 150 | 180 | rovina | tartan |
|
|
NB-race | 9x 400 m, 3+3 R/V | ||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 5,2 km | 00:27:00 | 05:12 / km | regenerační | 130 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | výklus po městě | ||
| 09. týden | 57,2 km | 05:08:00 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 19 km | 02:07:30 | 06:43 / km | úseky | 155 | 175 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 312 GTX | Skytrail - Hlubočky (6x okruh 3,2 km/1200 m) | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:45 | 06:23 / km | regenerační | 125 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Inov-8 312 GTX | výklus po tréninku | ||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:42:35 | 04:41 / km | úseky | 160 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 9x okruh- primavesi | ||
| St | 24.02. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | volně | 140 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | s Maxem | ||
| běh | 2 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | s Maxem | ||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | úseky | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB-race | 7x 200 m intervaly (Bystřička) | ||
| Po | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 60,1 km | 05:47:50 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:40 | 05:40 / km | úseky | 150 | 175 | rovina | tartan |
|
|
NB-race | 6x400 m intervaly (dráha) | ||
| So | 20.02. |
|
1 | 11,5 km | 01:07:30 | 05:52 / km | úseky | 160 | 180 | kopce | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | SkyTrail - Kartouzka 4x2 km, R-V 2+2km | ||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 21,5 km | 02:04:10 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:00 | 05:23 / km | volně | 150 | 160 | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | s batohem z otužování (bolavé koleno) | |||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:28:00 | 06:31 / km | regenerační | 110 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
NB-race | klus s Maxem (bolavé koleno) OL.--V.B. a zpět | ||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |