Radek Leszczynski - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Radek Leszczynski

152 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 22.04. běh 1 14 km 01:16:00 05:26 / km volně 140 160 rovina asfalt NB-race Mlýnský potok - s Maxem
Čt 21.04.     volno  
St 20.04. běh 1 28,5 km 03:01:30 06:22 / km tempo 150 180 hory lesní cesta Salming SkyTrail - Samotišky 8x1800 (1150 m)
Út 19.04. běh 1 2 km 00:11:00 05:30 / km volně 140 150 rovina asfalt Fivefingers klus do divadla
Po 18.04. běh 1 4 km 00:20:00 05:00 / km volně 140 150 zvlněný smíšený Salming klus do divadla
    běh 2 3,5 km 00:18:00 05:09 / km volně 135 150 rovina asfalt Salming klus do divadla
16. týden     52 km 05:06:30 05:54 / km  
Ne 17.04. běh 1 12,5 km 01:11:00 05:41 / km volně 140 150 rovina asfalt Salming klus s Maxem, Poděbrady
So 16.04. běh 1 24,5 km 02:33:53 06:17 / km závod 170 185 hory lesní cesta Inov-8 Roclite 255 Ještěd SkyRace (71. místo z 500, 51.místo MB)
    běh 2 2,8 km 00:16:00 05:43 / km fartlek 150 170 hory lesní cesta Inov-8 Roclite 255 rozklus před závodem
Pá 15.04.     volno  
Čt 14.04.     volno  
St 13.04.     volno  
Út 12.04.     volno  
Po 11.04. běh 1 12,2 km 01:08:30 05:37 / km volně 140 160 rovina smíšený Salming klus s Maxem (otužování) - zranění nártu!!!
15. týden     52 km 05:09:23 05:57 / km  
Ne 10.04.     volno  
So 09.04. běh 1 4,2 km 00:20:30 04:53 / km volně 150 160 rovina smíšený Salming klus z divadla
    běh 2 5 km 00:26:00 05:12 / km volně 150 165 zvlněný lesní cesta Salming klus do divadla
Pá 08.04. běh 1 11,5 km 01:03:20 05:30 / km volně 135 150 rovina smíšený Salming cross Poděbrady (otužování s Maxem)
Čt 07.04. běh 1 28 km 02:39:00 05:41 / km úseky 155 185 hory smíšený Salming Skytrail - Samotišky (6 km rovina, 8x okruh 1,82 km, 7 km rovina), převýšení 1050 m
St 06.04. běh 1 9,3 km 00:44:30 04:47 / km volně 145 160 rovina lesní cesta Salming cross Poděbrady - otužování
    běh 2 3 km 00:15:30 05:10 / km volně 140 160 rovina smíšený Salming klus do divadla
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 10 km 01:09:00 06:54 / km úseky 140 180 kopce asfalt NB-race 10x 19 pater RCO (2+2 R/V), převýšení cca 500 m
14. týden     71 km 06:37:50 05:36 / km  
Ne 03.04. běh 1 16 km 01:22:00 05:08 / km úseky 155 180 rovina tartan NB-race intervaly 10 x 440 m
    chůze 2 8 km
(10000 kroků) 		01:20:00 10:00 / km regenerační 100 130 rovina šotolina Fivefingers procházka s Maxem
    běh 3 10 km 00:49:00 04:54 / km volně 145 160 rovina lesní cesta Salming cross Pooděbrady (otužování) 2x5 km
So 02.04.     volno  
Pá 01.04.     volno  
Nalezené položky: 2970 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 26248,2 km 2479,6 km 369,9 km (462375 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Haibike 268,9 km
kolo Liberta 321 km
kolo MTB 845,6 km
kolo silnička 275,1 km
obuv Fivefingers 102,5 km
obuv Inov-8 312 GTX 284,7 km
obuv Inov-8 Roclite 255 1013,5 km
obuv Karimor Trail Lite 27,7 km
obuv NB-race 452,4 km
obuv New Balance MT trail 99,4 km
obuv Salming 1723,5 km
obuv Salomon Speedcross GTX 170,2 km
obuv Scott 7 km
obuv Sole 40,3 km